James Coleman
اقراص حمض الفوليك للشعر9/10/2018
Methotrexate هو دواء قوي يستخدم لعلاج مجموعة واسعة من الحالات ، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي ، الصدفية والسرطانات المختلفة ، مثل سرطان الدم ، سرطان الغدد الليمفاوية وسرطان العظام.. كما أنه يستخدم في علاج الحمل خارج الرحم ، وهي حالة ينمو فيها الحمل خارج الرحم. هذا الدواء يعمل عن طريق التدخل في إنتاج المواد الوراثية DNA و RNA ، والتي تكون ضرورية لنمو الخلايا وتقسيمها. ونتيجة لذلك ، يعتبر الميثوتريكسات سامًا للخلايا التي تنقسم بسرعة. حمض الفوليك - الشكل الاصطناعي لحامض فيتامين B - يمكن أن يتداخل مع عمل الميثوتريكسيت. يحدث الفولات بشكل طبيعي في تركيزات عالية في الخضار الورقية الخضراء الداكنة ، مثل اللفت والسبانخ والشارد.
يحتوي خميرة الكبد والكلى والخمر أيضا على كميات كبيرة من فيتامين (ب) هذا. في نهاية المطاف يتم تحويل حمض الفوليك من النظام الغذائي الخاص بك إلى شكله النشط - حمض تتراهيدروفوليك. مطلوب حمض تتراهيدروفوليك لتصنيع اللبنات الأساسية المستخدمة لإنتاج الحمض النووي والحمض النووي الريبي. بدون DNA و RNA ، لا تستطيع خلاياك النمو والتكاثر. يحول الميثوتريكسيت تحويل حمض الفوليك إلى حمض تتراهيدروفوليك. هذا التثبيط يقلل من كمية حمض الفوليك النشط في الخلايا الخاصة بك ، وبالتالي تعطيل إنتاج الحمض النووي والحمض النووي الريبي. يستغل الأطباء هذه الخاصية للميثوتريكسات لتعطيل تكاثر الخلايا السرطانية ، أو الخلايا المناعية فوق العادة ، أو حتى خلايا الجنين التي زرعت في مكان خطير.. حبوب حمض الفوليك للشعر والبشرهيعد تداخل الميثوتريكسيت مع عمل حمض الفوليك مسؤولًا عن فوائده وآثاره الجانبية. تحتاج الخلايا السليمة لديك إلى حمض الفوليك لكي تنمو وتنقسم أيضًا ، ولكن الميثوتريكسات عشوائية في أنشطتها المضادة للفولات.. يمكن أن يؤدي تداخل الميثوتريكسيت مع الخلايا السليمة إلى آثار جانبية ، مثل وجع الفم وانخفاض عدد خلايا الدم البيضاء وفقدان الشعر والعيوب الخلقية.. لذلك ، قد ينصحك الطبيب بأخذ مكمل حمض الفوليك لتفادي تأثيرات الميثوتريكسيت على الأنسجة السليمة لديك.. ومع ذلك ، إذا كنت تأخذ حمض الفوليك في نفس اليوم مثل جرعة الميثوتريكسيت ، فإن حمض الفوليك قد يقلل من فعالية الدواء. يختلف تواتر إعطاء جرعة الميثوتريكسيت و جرعتها ، اعتمادًا على الحالة التي تعالج بها مع هذا الدواء. إذا كنت تتناول الميثوتريكسيت ، فاسألي طبيبك إذا كان ينبغي عليك تناول مكملات حمض الفوليك - ومتى يجب تناولها مع جرعة الميثوتريكسيت الخاصة بك. شعور رائع! تغيير حياتك مع MyPlate بواسطة LIVESTRONG.
0 Comments
فيتامين ب6 بالانجليزي9/10/2018
فيتامين ب 6 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء وهو جزء من مجموعة فيتامين ب المعقدة. من المعروف أن العديد من أشكال الفيتامين معروفة ، ولكن pyridoxal phosphate (PLP) هو الشكل الفعال ، وهو عامل مساعد في العديد من تفاعلات استقلاب الأحماض الأمينية ، بما في ذلك ، نقل ، إزالة السموم ، نزع الكربوكسيل. PLP أيضا ضروري للتفاعل الأنزيمي الذي يحكم إطلاق الجلوكوز من الجليكوجين. التاريخ فيتامين B6 هو مركب قابل للذوبان في الماء تم اكتشافه في ثلاثينيات القرن العشرين أثناء دراسات التغذية على الجرذان. في عام 1934 ، اكتشف الطبيب المجري بول غي رجي مادة قادرة على علاج مرض جلدي في الجرذان (التهاب الجلد الفطري) ، هذه المادة التي أطلق عليها اسم فيتامين B6. في عام 1938 ، عزل صموئيل ليبوفسكي بفيتامين B6 من نخالة الأرز. حدد هاريس وفولكرز في عام 1939 بنية البيريدوكسين ، وفي عام 1945 ، استطاع سنيل إظهار شكلين من فيتامين ب 6 ، بيريدوكسال وبيريدوكسامين.. تم تسمية فيتامين B6 بيريدوكسين للإشارة إلى التوحيد البنيوي في البيريدين. جميع الأشكال الثلاثة للفيتامين B6 هي سلائف لمركب منشط يعرف باسم pyridoxal 5 & apos ؛ - الفوسفات (PLP) ، والذي يلعب دورًا حيويًا كعامل مساعد لعدد كبير من الإنزيمات الأساسية في جسم الإنسان.. تركز الإنزيمات المعتمدة على PLP على مجموعة واسعة من التفاعلات الكيميائية التي تشمل بشكل أساسي الأحماض الأمينية. تشمل التفاعلات التي تقوم بها الإنزيمات المعتمدة على البروتين الشحمي PLP والتي تعمل على الأحماض الأمينية نقل المجموعة الأمينية ، نزع الكربوكسيل ، العرق ، إزالة البيتا أو غاما أو الاستبدال.
فيتامين ب بالانجليزي ريبوفلافينينشأ هذا التنوع من قدرة PLP على ربط الركيزة التساهمية ، ومن ثم العمل كمحفز كهربي ، وبالتالي تثبيت أنواع مختلفة من تفاعلات carbanionic intermediates. بشكل عام ، قامت لجنة الإنزيم بتصنيف أكثر من 140 نشاطًا يعتمد على PLP ، بما يعادل 4٪ تقريبًا من جميع الأنشطة المصنفة. إستمارات من المعروف أن سبعة أشكال من هذا الفيتامين: البيريدوكسين (PN) ، وهو الشكل الأكثر شيوعًا كمكمل فيتامين ب 6 Pyridoxine 5 & apos ؛ -Phosphate (PNP) بيريدوكسال (PL) Pyridoxal 5 & apos ؛ -Phosphate (PLP) ، النموذج النشط الأيضي (يباع باسم & apos؛ P-5-P & apos؛ فيتامين مكمل) بيريدوكسامين (م) Pyridoxamine 5 & apos ؛ -Phosphate (PMP) 4-Pyridoxic acid (PA) ، و cattolite التي تفرز في البول جميع أشكال ما عدا السلطة الفلسطينية يمكن interconverted. المهام بيودوكسال الفوسفات ، وهو شكل نشط من فيتامين B6 الأيضي ، يشارك في العديد من جوانب عملية التمثيل الغذائي في المغذيات الدقيقة ، تخليق الناقل العصبي ، تخليق الهستامين ، تخليق الهيموجلوبين والوظيفة والتعبير الجيني. يعمل الفوسفات Pyridoxal بصفة عامة كوحدة مساعدة للكثير من التفاعلات ويمكن أن يساعد في تسهيل نزع الكربوكسيل ، والتلوث ، والتهوية ، والقضاء ، واستبدال تفاعلات interaversion بيتا.. Pyridoxal phosphate (PLP) هو عامل مساعد في الترانساميناسات التي يمكنها تقوية الأحماض الأمينية. PLP هو أيضا عنصر أساسي في اثنين من الانزيمات التي تحول المثيونين إلى السيستين عن طريق تفاعلين. انخفاض حالة فيتامين B6 سيؤدي إلى انخفاض نشاط هذه الإنزيمات. PLP هو أيضا عامل مساعد أساسي للأنزيمات المشاركة في عملية التمثيل الغذائي للسيلينومثيونين ل selenohomocysteine ومن ثم من selenohomocysteine إلى selenide الهيدروجين. فيتامين B6 مطلوب أيضًا لتحويل التريبتوفان إلى النياسين وانخفاض حالة فيتامين B6 سيؤثر على هذا التحويل. كما يستخدم PLP لخلق الأمينات النشطة من الناحية الفسيولوجية عن طريق نزع الكربوكسيل من الأحماض الأمينية. تتضمن بعض الأمثلة البارزة على ذلك: الحامض الهيستامين إلى الهيستامين ، التريبتوفان إلى السيروتونين ، الغلوتامات إلى حمض جاما-أمينوبتيريك (GABA) ، و داي هيدروكسي فنيلالانين إلى الدوبامين. استحداث السكر كما يلعب فيتامين ب 6 دورًا في إنتاج الجلوكوز. يمكن للفوسفات Pyridoxal تحفيز تفاعلات الترحيل الضرورية لتزويد الأحماض الأمينية كركيزة لتكوين الجلوكوز. أيضا ، فيتامين B6 هو أنزيم المطلوب من فسفوريلاز الجليكوجين ، الانزيم اللازمة لتحلل الجليكوجين.فيتامين ب بالانجليزي ثيامينيعتبر فيتامين ب 6 مكونًا أساسيًا من الإنزيمات التي تسهل عملية التخليق الحيوي للشحميات السفينغولية. على وجه الخصوص ، يتطلب تركيب سيراميد PLP. في هذا التفاعل سيرين هو decarboxylated ويجمع مع palmitoyl-CoA لتشكيل sphinganine الذي يقترن مع ACA الدهنية لتكوين ثنائي هيدروكيراميد. ثم يتم نزع تشبع ثنائي هيدروكيراميد لتشكيل سيراميد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن انهيار الشحميات السفينغولية يعتمد أيضًا على فيتامين ب 6 حيث إن S1P lyase ، وهو الإنزيم المسؤول عن تحطيم sphingosine-1-phosphate ، هو أيضًا يعتمد على PLP. الدور الأساسي للفيتامين B6 هو أن يكون بمثابة أنزيم لإنزيمات أخرى كثيرة في الجسم التي تشارك في الغالب في عملية الأيض. يتم تنفيذ هذا الدور من خلال الشكل النشط ، pyridoxal phosphate. يتم تحويل هذا النموذج النشط من الأشكال الطبيعية الأخرى الموجودة في الغذاء: البيريدكسال ، البيرودوكسين والبيريدوكسامين. ويشارك فيتامين B6 في العمليات الأيضية التالية: الأحماض الأمينية والجلوكوز والدهون الأيض توليف الناقلات العصبية تركيب الهيستامين تركيب الهيموغلوبين والوظيفة التعبير الجيني يشارك Pyridoxal الفوسفات في كل استقلاب الحمض الأميني تقريبا ، من التوليف إلى الانهيار. التلقيح: إن إنزيمات ترانساميناز اللازمة لكسر الأحماض الأمينية تعتمد على وجود فوسفات البيريدوكسي. يعتبر النشاط السليم لهذه الإنزيمات أمرًا حاسمًا لعملية نقل مجموعات الأمين من حمض أميني إلى آخر. عبر الكبريتيك: الفوسفات Pyridoxal هو أنزيم اللازمة لوظيفة مناسبة من الإنزيمات السينثازين cystathionine و cystathionase. تعمل هذه الأنزيمات لتحويل المثيونين إلى السيستين. استقلاب حمض السيلينيومينو: سيلنوميثيونين هو الشكل الغذائي الأساسي للسيلينيوم.فيتامين ب بالانجليزي شركةهناك حاجة إلى الفوسفات Pyridoxal كعامل مساعد لالانزيمات التي تسمح باستخدام السيلينيوم من النموذج الغذائي. كما يلعب الفوسفات البيريدوكسي دورًا مساعدًا في إطلاق السيلينيوم من مادة السيلينوموكستايين لإنتاج سيلينيد الهيدروجين ، والذي يمكن استخدامه بعد ذلك لدمج السيلينيوم في بروتينات selenoproteins.. مطلوب فيتامين ب 6 أيضًا لتحويل التريبتوفان إلى النياسين ، لذا فإن انخفاض معدل فيتامين ب 6 سيؤثر على هذا التحويل. توليف العصبية تلعب الأنزيمات المعتمدة على الفوسفات Pyredoxal دورًا في التخليق الحيوي لأربعة ناقلات عصبية مهمة: السيروتونين ، الإبينفرين ، النورإبينفرين وحمض غاما-أمينوبتيريك (GABA). Serine racemase ، الذي يُخَلِّق مُحَصِّن الأعصاب D-serine ، هو أيضًا إنزيم مُعتمد على الفُسْفُوكْسُون pyridoxal.. تركيب الهستامين يشارك Pyridoxal الفوسفات في عملية التمثيل الغذائي للالهيستامين. تخليق الهيموغلوبين والوظيفة بيودوكسال الفوسفات يساعد في تخليق الهيم ، من خلال العمل كنسيج أنزيم لسيناز ALA سينسيز. كما أنها ترتبط بموقعين على الهيموجلوبين لتعزيز ارتباط الأكسجين بالهيموجلوبين. التعبير الجيني إنه يحول الهوموسيستين إلى cistation ثم إلى cysteine. وقد تورط الفوسفات Pyridoxal في زيادة أو تقليل التعبير عن جينات معينة. زيادة مستويات داخل الخلايا من الفيتامين سيؤدي إلى انخفاض في نسخ هرمونات الجلوكوكورتيكويد. أيضا ، سيؤدي نقص فيتامين B6 إلى زيادة التعبير عن mRNA الزلال. أيضا ، سوف يؤثر pyridoxal الفوسفات على التعبير الجيني من البروتين السكري IIb من خلال التفاعل مع عوامل النسخ المختلفة. والنتيجة هي تثبيط تراكم الصفائح الدموية. مرجع الكميات الغذائية مجموعة الحياة المرحلة RDA / AI * UL الرضع 0 6 أشهر 7 12 شهرا (ملغ / يوم) 0.فيتامين ب بالانجليزي شركة3 * (ملغ / يوم) ND ND الأطفال 1-3 سنوات 4-8 سنوات 0. 6 30 40 الذكور 9-13 عامًا 14-18 عامًا 19-50 عامًا 50-> 70 عامًا 1. 7 60 80 100 100 الإناث 9-13 عامًا 13-18 عامًا 19-50 عامًا 50-> 70 عامًا 1. 0 80 100 يلاحظ معهد الطب ، "لم يتم الإبلاغ عن أي آثار ضارة المرتبطة بفيتامين B6 من الغذاء. هذا لا يعني أنه لا يوجد أي احتمال للتأثيرات السلبية الناجمة عن مآخذ عالية. نظرًا لأن البيانات المتعلقة بالآثار الضارة لفيتامين B6 محدودة ، فقد يكون هناك ما يبرر الحذر. وقد حدث الاعتلال العصبي الحسي من جرعات عالية من الأشكال التكميلية. "انظر الجدول الكامل كمرجع الغذائية من معهد الطب. مصادر الطعام يتم توزيع فيتامين ب 6 على نطاق واسع في الأطعمة في كل أشكالها الحرة والمحددة. وتشمل المصادر الجيدة اللحوم ومنتجات الحبوب الكاملة والخضروات والمكسرات والموز. تتفاوت نسبة فقد الفيتامينات B6 في الطبخ والتخزين والتجهيز ، وقد تزيد في بعض الأطعمة عن 50٪ ، اعتمادًا على شكل الفيتامين الموجود في الطعام.. تفقد الأغذية النباتية أقلها خلال المعالجة ، لأنها تحتوي في الغالب على البيريدوكسين ، وهي أكثر استقرارًا من البيرودوكسال أو البيريدوكسامين الموجود في الأطعمة الحيوانية. على سبيل المثال ، يمكن أن يفقد الحليب 30-70 ٪ من محتواه من فيتامين B6 عندما يجف.فيتامين ب بالانجليزي شامبوتم العثور على فيتامين B6 في طبقة الجرثومة و aleurone من الحبوب ، وينتج الطحن في الحد من هذا الفيتامين في الطحين الأبيض.. التجمد والتعليب طرق معالجة غذائية أخرى تؤدي إلى فقدان فيتامين ب 6 في الأطعمة. الامتصاص والإفراز يتم امتصاص فيتامين B6 في الصائم والدقاق عن طريق الانتشار السلبي. مع القدرة على الامتصاص كبيرة جدا ، الحيوانات قادرة على امتصاص كميات أكبر بكثير مما هو مطلوب للمتطلبات الفسيولوجية. يتضمن امتصاص فوسفات البيرودوكسيل وفوسفات البيريدوكسامين نزع فسفوريته المحفز بواسطة فوسفاتاز قلوي مرتبط بغشاء.. يتم امتصاص هذه المنتجات والفيتامينات غير الفسفورية في الجهاز الهضمي من خلال الانتشار ، والذي يتم تحريكه من خلال محاصرة الفيتامين كـ 5 & apos ؛ -الفوسفات من خلال عمل الفسفرة (بواسطة كيناز pyridoxal) في الغشاء المخاطي jejunal. تتأكسد البيريدوكسين المحبوك والبيريدوكسامين إلى الفوسفات البيريدوكسي في الأنسجة. تفرز منتجات التمثيل الغذائي فيتامين B6 في البول. المنتج الرئيسي الذي هو 4-pyridoxic acid. تشير التقديرات إلى أن 40-60 ٪ من فيتامين B6 المبتلع يتأكسد إلى 4-pyridoxic acid. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن حامض 4-pyridoxic غير قابل للكشف في البول من المواد نقص فيتامين B6 ، مما يجعلها علامة سريرية مفيدة لتقييم حالة فيتامين B6 للفرد. المنتجات الأخرى من التمثيل الغذائي فيتامين B6 التي تفرز في البول عندما أعطيت جرعات عالية من فيتامين تشمل بيريدوكسال ، بيريدوكسيامين ، وبيريدوكسين والفوسفات. تفرز أيضا كمية صغيرة من فيتامين B6 في البراز. القصور المتلازمة الإكلينيكية الكلاسيكية لنقص B6 هي اندفاع شبيه بالتهاب الجلد الدهني ، التهاب اللسان الضموري مع تقرح ، التهاب الشفة الزاوي ، التهاب الملتحمة ، التداخل ، أعراض عصبية من النعاس ، والارتباك ، واعتلال الأعصاب. في حين أن نقص فيتامين B6 الوخيم يؤدي إلى تغيرات جلدية وعصبية ، إلا أن الحالات الأقل حدة تظهر مع الآفات الأيضية المرتبطة بعدم كفاية أنشطة إنزيم peridoxal phoridoxal.فيتامين ب بالانجليزي شركة جلفارويرجع السبب الأبرز في الآفات إلى ضعف تحويل التريبتوفان-النياسين. ويمكن الكشف عن هذا على أساس إفراز حمض Xanthurenic البولية بعد تحميل tryptophan عن طريق الفم. يمكن أن ينجم نقص فيتامين ب 6 أيضًا عن اختلال تحويل ميثيونين إلى السيستين. يؤمن الترانساميناسات التي تعتمد على pyridoxal phoridoxal و phosphorylase الجليكوجين ، الفيتامين بدوره في إنتاج الجلوكوز ، لذا فإن الحرمان من فيتامين B6 يؤدي إلى ضعف تحمل الغلوكوز.. نقص فيتامين ب 6 وحده غير شائع نسبيا وغالبا ما يحدث بالترافق مع فيتامينات أخرى من المركب ب. كبار السن ومدمني الكحول لديهم مخاطر متزايدة من نقص فيتامين B6 ، وكذلك نقص المغذيات الدقيقة الأخرى. قد يعاني مرضى الكلى الذين يخضعون لغسيل الكلى نقص فيتامين B6. كما يبدو أن المرضى الذين يعانون من أمراض الكبد والتهاب المفاصل الروماتويدي والنساء المصابات بداء السكري من النوع الأول والمصابين بفيروس نقص المناعة البشرية معرضون للخطر على الرغم من وجود مآخذ غذائية كافية. يمكن أن يتأثر توافر فيتامين B6 في الجسم ببعض الأدوية مثل مضادات الاختلاج والكورتيكوستيرويدات.. عقار isoniazid (يستخدم في علاج مرض السل) ، و cycloserine ، penicillamine ، و hydrocortisone تتداخل جميعها مع استقلاب فيتامين B6.. قد تشكل هذه العقاقير معقدًا بفيتامين ب 6 الذي يكون مثبِّطًا لمادة كيناز البيريدوكسي ، أو قد تحل محل PLP بشكل إيجابي من مواقع الارتباط. التقييم السريري للفيتامين B6 يعتبر التقييم البيوكيميائي لحالة فيتامين ب 6 ضروريًا ، لأن العلامات والأعراض الإكلينيكية لنقصها غير محددة جدًا. الاختبارات الكيميائية الحيوية الثلاثة الأكثر استخدامًا هي معامل التنشيط لأنزيم إسبارتات أمين الأسبارتيت ، بتركيزات الفوسفات البلازمية البلازمية ، والإفراز البولية لمنتجات تحلل فيتامين ب 6 ، خاصة حمض البيرودوكسي البولية. من بينها ، PLP البلازمي هو على الأرجح أفضل قياس واحد ، لأنه يعكس مخازن الأنسجة. عندما يكون pyridoxal phosroxal البلازما أقل من 10nmol / L ، فإنه يدل على نقص فيتامين B6.فيتامين ب بالانجليزي شرححمض البيرودوكسين 4 البولية هو أيضا مؤشر على نقص فيتامين B6. مستويات أقل من 3. تسمم تم توثيق التأثيرات الضارة فقط من مكملات فيتامين ب 6 وليس من مصادر الغذاء. تتناول هذه المقالة فقط سلامة الشكل التكميلي المشترك للفيتامين B6 ، البيريدوكسين (للمناقشة الكاملة يرجى الاطلاع على البيريدوكسين).. الدراسات الحيوانية السمية تحدد التدمير المحدد لعقد الجذر الظهري الذي تم توثيقه في الحالات البشرية لفرط الجرعة من البيرودوكسين. على الرغم من أنه فيتامين قابل للذوبان في الماء ويتم إفرازه في البول ، إلا أن جرعات البيريدوكسين الزائدة عن RDI على مدى فترات طويلة من الزمن تؤدي إلى مشاكل عصبية مؤلمة وغير قابلة للعكس.. الأعراض الأولية هي ألم وخدر في الأطراف ، وفي الحالات الشديدة ، صعوبة في المشي. يتطور الاعتلال العصبي الحسي عادة عند جرعات من البيرودوكسين تزيد عن 1000 ملغ في اليوم. ومع ذلك ، تم الإبلاغ عن عدد قليل من الأفراد الذين طوروا الاعتلالات العصبية الحسية بجرعات أقل من 500 ملغ يوميا على مدى أشهر. لم يتم العثور على أي من الدراسات التي تم فيها إجراء فحص عصبي موضوعي ، على وجود أضرار عصبية حسية عند مآخذ أقل من 200 ملغ / يوم. عادة ما يكون هذا الشرط قابلاً للانعكاس عند إيقاف المكملات. تختلف التفويضات والتقييمات الحالية بشكل كبير في جميع أنحاء العالم.في عام 1993 ، حددت اللجنة العلمية المعنية بالأغذية في الجماعة الأوروبية مآخذ 50 ملغ من فيتامين ب 6 في اليوم على أنها ضارة ووضعت مستوى مدخول أعلى مقبولاً قدره 25 مغ / يوم للبالغين في عام 2000.. استمد فريق الخبراء المعني بالفيتامينات والمعادن التابع للوكالة المعيارية للأغذية بالمملكة المتحدة (UK EVM) مستوىً آمناً آمناً (SUL) قدره 10 مغ / يوم لشخص بالغ وزنه 60 كيلوغراماً في عام 2003.. تم تعيين الحد الأعلى المسموح به من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية في 100 ملغ / يوم في عام 2000. توصي القيم المرجعية للمغذيات في أستراليا ونيوزيلندا بحد أعلى يبلغ 50 ميلي غرام يومياً عند البالغين. فيتامين ب بالانجليزي شركة"تم تعيين نفس الرقم للحمل والرضاعة لأنه لا يوجد أي دليل على المسخية في هذا المستوى. تم تعيين UL على أساس حجم الجسم الأيضي واعتبارات النمو لجميع الأعمار ومراحل الحياة الأخرى باستثناء مرحلة الرضاعة. لم يكن من الممكن وضع UL للرضع ، لذلك يوصى بتناول المدخول في صورة طعام أو حليب أو تركيبة. "تم تعيين ULs باستخدام نتائج الدراسات التي تنطوي على تناول الفم على المدى الطويل من البيريدوكسين بجرعات أقل من 1g / day (Berger & Schaumburg 1984، Bernstein & Lobitz 1988، Dalton 1985، Dalton & Dalton 1987، Del Tredici et al 1985 ، FNB: المنظمة الدولية للهجرة 1998 ، Parry & Bredesen 1985). تم التعرف على NOAEL من 200 ملغ / يوم من الدراسات من Bernstein & Lobitz (1988) و Del Tredici et al (1985). وشملت هذه الدراسات الأشخاص الذين كانوا بشكل عام على المكملات لمدة خمسة إلى ستة أشهر أو أقل. غير أن دراسة دالتون ودالتون (1987) اقترحت أن الأعراض قد تستغرق وقتًا أطول من ذلك. في هذا المسح الأخير بأثر رجعي ، كان الأشخاص الذين أبلغوا عن أعراض على المكملات الغذائية ل 2. أولئك الذين أبلغوا عن أي أعراض قد تناولوا المكملات الغذائية ل 1. " ولأنه لا توجد دراسات مضبوطة بالغفل أظهرت فوائد علاجية لجرعات كبيرة من البيرودوكسين ، ووثيقة موثقة بشكل جيد للتأثيرات السمية الهامة ، فليس هناك سبب يذكر لتجاوز الـ RDI باستخدام المكملات إلا إذا كان تحت إشراف طبي.. علم الأورام يرتبط فيتامين B6 عكسيًا بخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. الأدوار الوقائية والاستخدامات العلاجية تم استخدام فيتامين ب 6 لعلاج الغثيان والقيء في فترة مبكرة من الحمل لعقود من الزمن ، عادةً بالتزامن مع أدوية أخرى مثل ميتوكلوبراميد أو دوكسيلامين.فيتامين ب بالانجليزي رمزوحدها ، تم العثور عليها آمنة وفعالة ، على الرغم من أن أي مقدم رعاية قبل الولادة يجب أن يساعد في توجيه العلاج لهذه الأعراض.. وقد وجدت دراسة أولية واحدة على الأقل أن هذا الفيتامين قد يزيد من حلم الأحلام أو القدرة على تذكر الأحلام. هذا التأثير ربما يرجع إلى الدور الذي يلعبه هذا الفيتامين في تحويل التريبتوفان إلى السيروتونين. تشير الأدلة المتواترة إلى أن الفيتامين B6 التكميلي قد يرتبط بحلم واضح. تناول فيتامين ب 6 ، من النظام الغذائي أو المكملات الغذائية ، يمكن أن يقلل خطر الإصابة بمرض باركنسون بنسبة النصف وفقا لدراسة مستقبلية من هولندا. وكتب الباحثون "أظهرت التحليلات الطبقية أن هذه العلاقة كانت مقتصرة على المدخنين". البيريدوكسين له دور في الوقاية من أمراض القلب. بدون ما يكفي من البيريدوكسين ، يتراكم مركب الهموسيستين في الجسم. الهوموسيستين يدمر بطانات الأوعية الدموية ، مما يمهد الطريق لتراكم الترسبات عندما يحاول الجسم شفاء الضرر. يمنع فيتامين ب 6 هذا التراكم ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية. بيريدوكسين يخفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم ويحافظ على الصفائح الدموية من الالتصاق معا. كل هذه الخصائص تعمل على إبقاء مرض القلب في حالة جيدة. [مصدر غير موثوق؟] المكملات الغذائية مع الجرعة العالية من فيتامين B6 والمغنيسيوم هي واحدة من خيارات الطب البديل الأكثر شعبية لمرض التوحد ، ولكن تجارب التحكم العشوائية كانت لها نتائج مختلطة وأحجام العينات الصغيرة يعني أنه لا يمكن استخلاص استنتاجات حول فعالية هذا العلاج. تشير بعض الدراسات إلى أن تركيبة الفيتامين B6-magnesium يمكن أن تساعد أيضًا في الانتباه إلى اضطراب العجز ، مشيرةً إلى التحسن في النشاط الزائد وفرط النشاط / العدوانية وتحسين الاهتمام بالمدرسة. نقص فيتامين قد يلعب دورا في حساسية الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG) ، وهو محسن للنكهة. هذه الحساسية يمكن أن تسبب الصداع والألم والوخز في الأطراف العلوية والغثيان والقيء.فيتامين ب بالانجليزي رائحةفي كلا هذين المتلازمين ، فإن مكملات البيريدوكسين تخفف الأعراض فقط لدى الأشخاص الذين يعانون نقصًا بالفعل في الفيتامين.. [مصدر غير موثوق؟] إذا كان الناس يعانون من نقص هامشي في فيتامين B6 ، فقد يكونوا أكثر عرضة لمتلازمة النفق الرسغي (CTS). يتميز CTS بالألم والوخز في الرسغ بعد أداء الحركات المتكررة أو إجهاد المعصم بطريقة أخرى. وقد تبين فيتامين B6 في اثنين على الأقل من الدراسات السريرية على نطاق صغير أن يكون لها تأثير مفيد على متلازمة ، ولا سيما في الحالات التي لا يعرف الصدمة أو المسببات الإفراط. منذ فترة طويلة دعاية فيتامين B6 كعلاج لمرض ما قبل الطمث (PMS). تتضارب نتائج الدراسة مع الأعراض التي يتم تخفيفها ، ولكن معظمها يؤكد أن النساء اللواتي يتناولن مكملات B6 لهن تخفيضات في الانتفاخ وألم الثدي وتورم حب الشباب السابق للحيض ، وهي حالة تنشب فيها البثور حوالي أسبوع قبل أن تبدأ فترة المرأة.. تشير الدلائل القوية إلى أن مكملات البيريدوكسين ، التي تبدأ قبل 10 أيام من الدورة الشهرية ، تمنع معظم البثور من التكون. هذا التأثير يرجع إلى دور فيتامين & apos في تنظيم الهرمونات والبروستاغلاندين. تنتج عيوب الجلد عادة عن عدم توازن الهرمونات ، والذي يساعد فيتامين ب 6 على تنظيمه. [مصدر غير موثوق؟] الاكتئاب العقلي هو شرط آخر قد ينجم عن انخفاض تناول فيتامين B6. بسبب دور البيريدوكسين في سيروتونين وغيره من إنتاج الناقلات العصبية ، غالباً ما تساعد المكملات على الشعور بالاكتئاب ، وتحسن المزاج بشكل ملحوظ.. وقد يساعد أيضًا في تحسين الذاكرة لدى كبار السن. [مصدر غير موثوق؟] ومع ذلك ، فإن فعالية كعلاج لل PMS ، PMDD ، والاكتئاب السريري هو قابل للنقاش. قد يؤدي تناول فيتامين B6 إلى تخفيف بعض الأعراض العديدة للمخدر الكحولي وغثيان الصباح من الحمل.. على الرغم من أن الآلية غير معروفة ، إلا أن النتائج تظهر أن البيريدوكسامين له تأثيرات علاجية في التجارب السريرية لاعتلال الكلية السكري. أظهرت تناول فيتامين B6 ومستويات pyridoxal الفوسفات (PLP) ترتبط عكسيا لخطر الاصابة بسرطان القولون.فيتامين ب بالانجليزي شرحفي أثناء دراستهم ، كان الارتباط مع تناول B6 معتدلاً ، وكان دراماتيكيًا جدًا مع مستويات الـ PLP ، حيث انخفض خطر الإصابة بسرطان القولون إلى النصف تقريبًا.. ومن المعروف أيضا أن فيتامين ب 6 يزيد من أيضية أدوية باركنسون ، مثل ليفودوبا ، [بحاجة لمصدر] ويجب استخدامه بحذر.. المراجع ^ Paul Gy rgy (1934) "Vitamin B2 and the pellagra-like dermatitis in rats،" Nature، vol. ^ Gy rgy P، Eckardt RE (September 1940). "مزيد من التحقيقات بشأن فيتامين (ب) (6) والعوامل ذات الصلة من فيتامين (ب) (2) المعقدة في الفئران. ^ Enzyme Nomenclature ^ a b c d e f f g h i j k l l m n Combs، G. الفيتامينات: الجوانب الأساسية في التغذية والصحة. سان دييجو: إلسفير ^ Lichtstein HC، Gunsalus IC، Umbreit WW (1945). "وظيفة مجموعة فيتامين B6 ؛ فوسفات البيرودوكسيل (الترميز الكربوني) في عملية النقل" (pdf). ايدو / قسم / bcbp / molbiochem / MBWeb / MB2 / PART1 / الهيم. فيتامين B6 في: المعارف الحالية في التغذية (بومان ، ب. الفيتامينات - ما هو الكثير ليحافظ؟ نوتر اليوم 1987 ؛ 22: 20-28 ^ Andrews & apos؛ أمراض الجلد ، الطبعة العاشرة ، إلسفير.فيتامين ب بالانجليزي ثيامينواشنطن العاصمة: الصحافة ILSI. 2006؛ خريج. ملاحظات التغذية 51: 217-225 ^ Mass PG، Boudreau J، Tranchant CC، Ouellette R، Ericson KL (2012). مرض السكري من النوع الأول يضعف فيتامين ب (6) الأيض في مرحلة مبكرة من سن البلوغ. العلاقة بين مخزن الجسم من فيتامين B6 وتصفية pyridoxal-P البلازما: دراسات التوازن الأيضي في البشر. Journal of Laboratory and Clinical Medicine 106: 491-497 ^ لؤي أ. العلاقة بين مخزن الجسم من فيتامين B6 وتصفية pyridoxal-P البلازما. دراسات التوازن الأيضي في البشر. J Lab Clin Med 1985، 106: 491-97 ^ ليكليم ياء. Nutr 1990؛ 120: 1503-7 ^ Perry TA، Weerasuriya A، Mouton PR، Holloway HW، Greig NH. السمية الناجمة عن البيريدوكسين في الفئران: تقدير كميائي للاعتلال العصبي الحسي. Exp Neurol2004، 190، 133-144 ^ Schaumburg H، Kaplan J، Windebank A، Vick N، Rasmus S، Pleasure D، Brown MJ. اعتلال الأعصاب الحسية من تعاطي البيريدوكسين. ^ صحائف الوقائع مكملات الفيتامينات والمعادن فيتامين B6 ^ The EFSA Journal (2008) 760، 1-13 ^ قيم مرجعية NMRRC المغذيات - المغذيات فيتامين B6 ^ Larsson SC، Orsini N، Wolk A (March 2010).فيتامين ب بالانجليزي شرح"فيتامين B6 وخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم: التحليل التلوي للدراسات المستقبلية". Hyperemesis gravidarum - التقييم والإدارة. "تأثيرات البيريدوكسين على الحلم: دراسة أولية". المهارات الإدراكية والحركية 94 (1): 135-40. "تم التحقيق في تأثير البيريدوكسين (فيتامين ب 6) على الحلم في دراسة وهمي مزدوجة التعمية لفحص مختلف الادعاءات بأن فيتامين ب 6 يزيد من حلم الحلم أو القدرة على تذكر الأحلام. آسيا والمحيط الهادئ؟ ن = 69580 والفيتامينات B-حمض الفوليك باركنسون والصورة من الأمراض. ^ a b c d e TLC Cooking "Benefits of Vitamin B6" ^ Pfeiffer SI، Norton J، Nelson L، Shott S (October 1995). "فعالية فيتامين B6 والمغنيسيوم في علاج التوحد: مراجعة منهجية وملخص للنتائج". Journal of Autism and Developmental Disorders 25 (5): 481 93. ^ Angley M، Semple S، Hewton C، Paterson F، McKinnon R (2007). "إدارة الجزء الثاني للأطفال والتوحد مع أدوية تكميلية وتدخلات غذائية" (PDF). الاتحاد الافريقي / المحتوى / NavigationMenu / المنشورات / AustralianFamilyPhys / 2007issues / afp200710 / 200710angley. "تحسين الاضطرابات السلوكية العصبية لدى الأطفال المكملة بفيتامين B6 المغنيسيوم. ^ Ellis J et al: Clinical results of a cross-over treatment with pyridoxine and placebo of the carpal tunnel syndrome. ^ [فيتمين فيلّ]: يفرقون كثير جدّا ، [وبمد] ^ "Vitamin B6 Therapy for PMDD"، Complementary and Alternative Medicine، Creighton University School of Medicine ^ إيبتس ، روس.فيتامين ب بالانجليزي ريبوفلافينغزاله / الإنترنت / 20070326133234 / HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. Pyridoxamine يحمي البروتينات من الأضرار الوظيفية من قبل 3-Deoxyglucosone. آلية عمل البيريدوكسامين.حمض الفوليك النهدي جميل القدسي9/10/2018
الانخفاض في الحمل غير المقصود في الولايات المتحدة ، 2008-2011. صحيفة الطب الانكليزية الجديدة؛ 374 (9): 843 52. البيان الختامي للتوصية: حمض الفوليك للوقاية من عيوب الأنبوب العصبي: الأدوية الوقائية. إجمالي استهلاك حمض الفوليك وحمض الفوليك من الأطعمة والمكملات الغذائية في الولايات المتحدة: 2003 2006. المجلة الأمريكية للتغذية السريرية. 91 (1): 231 237.
ترتبط عوامل التكاثر مع مآخذ حمض الفوليك بين النساء الأمريكيات المكسيكيات. الولادات المقصودة وغير المقصودة في الولايات المتحدة الأمريكية: 1982 (ملف PDF ، 404 كيلوبايت). معايير الأغذية: تعديل معايير الهوية لمنتجات الحبوب المخصب تتطلب إضافة حمض الفوليك (PDF ، 215 كيلوبايت). حالة حامض الفوليك والفيتامين ب 12 فيما يتعلق بفقر الدم والكريات الحشرية والضعف الإدراكي لدى الأمريكيين الأكبر سنا في عصر إغناء حمض الفوليك. بروتين ثيرابي بالكويت9/10/2018
سيلفيا Onusic ، دكتوراه كريستينا فرنانديز ، رئيسة الأرجنتين ، تمت إزالة الغدة الدرقية في 4 يناير / كانون الثاني فقط لمعرفة الغدة لم تكن سرطانية بعد كل شيء. على الرغم من أن مؤيديها يفرحون من هذه الأخبار ، إلا أن الأطباء لا يستطيعون إعادتها ، وسوف يكون فرنانديز على مداري الغدة الدرقية مدى الحياة. (1) هل كان أطبائها غير أكفاء أم أنهم تصرفوا بشكل مناسب؟ مع احتدام هذا النقاش على الإنترنت ، أدت قضية فرنانديز أيضًا إلى نقاش واسع النطاق حول سبب زيادة الإصابة بسرطان الغدة الدرقية ، خاصة بين النساء ، بشكل كبير خلال الثلاثين عامًا الماضية. وباء سرطان الغدة الدرقية وفقا للمعهد الوطني للسرطان ، تضاعفت حالات الإصابة بسرطان الغدة الدرقية تقريبا منذ أوائل السبعينيات. يصيب سرطان الغدة الدرقية حاليًا حوالي 11 شخصًا لكل 100 ألف في الولايات المتحدة. في عام 2011 ، تم تشخيص 56،460 حالة جديدة. في يناير 2008 ، كان هناك 458403 أمريكيًا على قيد الحياة لديهم تاريخ من سرطان الغدة الدرقية ، منهم 100952 رجلاً و 357451 امرأة. في عام 2011 ، تم تشخيص 56،460 حالة جديدة من سرطان الغدة الدرقية ، وتوفي 1740 شخصًا. (2 ، 3) الأطباء لا يعرفون لماذا تتزايد أعداد حالات سرطان الغدة الدرقية رغم أن البعض يلقي باللوم على زيادة الوزن والبدانة والتعرض للإشعاع والوجبات الغذائية منخفضة في الفواكه والخضروات. إشعاع من المؤكد أن التعرض للإشعاع هو عامل خطر معروف لسرطان الغدة الدرقية. (4) في عام 2009 ، أخذ عالم الأوبئة جوزيف مانجانو ، دكتوراه ، بيانات عن حدوث سرطان الغدة الدرقية من مراكز السيطرة على الأمراض للسنوات من 2001 إلى 2005 ، مقارنة بقربه من محطات الطاقة النووية ، ووجد أن المقاطعات ذات أعلى معدلات الإصابة بسرطان الغدة الدرقية كانت موجودة بالقرب من شرق بنسلفانيا ونيوجيرسي وجنوب نيويورك. وختم بالقول "التعرض لانبعاثات اليود المشعة من 16 مفاعلًا للطاقة النووية في نطاق 90 ميلاً في هذه المنطقة .
بروتين ثيرابي بالكويت طريقه استخداممن المحتمل أن يكون سبب ارتفاع معدلات الإصابة. (5) بنسلفانيا لديها أعلى معدل من سرطان الغدة الدرقية في يو. في عام 2010 كشفت وكالة أسوشيتد برس أن 75 في المئة من ش. محطات الطاقة النووية تسرّب المواد المشعة في الهواء والماء. (6) والكثير من 104 محطة تجارية للطاقة النووية و 34 محطة أبحاث نووية تعمل الآن في U. الجلوس في المواقع النشطة زلزاليا ، بما في ذلك ما لا يقل عن أربعة بالقرب من منطقة خليج سان فرانسيسكو عالية المخاطر وثلاثة في المنطقة SFBA نفسها. (7) كما هو متوقع ، هناك نسبة عالية من سرطان الغدة الدرقية في منطقة خليج سان فرانسيسكو. (8) التكسير كما ارتبط الإشعاع في المياه الجوفية المرتبطة بالتكسير الهيدروليكي بمعدلات متزايدة. كما أدى Fracking إلى زيادة بنسبة 2،400٪ في الزلازل مقارنة بعدد الزلازل التي حدثت في السنوات التي سبقت بدء التكسير في الولايات المتحدة.. (9،10) صرح جيولوجي تريسي بنك ، في اجتماع الجمعية الجيولوجية الأمريكية في دنفر في نوفمبر الماضي ، أن التكسير يطلق اليورانيوم المترابط الصخري ، مما يشكل خطراً إضافياً على مياهنا الجوفية.. (11) هرمون هافوك قد تلعب العوامل الهرمونية دورا هاما أيضا ، وفقا للمعهد الوطني للسرطان. على الرغم من أن المعهد القومي للسرطان وصل إلى هذا الاستنتاج بسبب كثرة حالات سرطان الغدة الدرقية لدى النساء تحت سن 45 ، يجب اعتبار هرمون الاستروجين البشري على أنه مجرد قطعة واحدة من الصورة الهرمونية. المواد Xenoestrogens estrogenic وجدت في النظام الغذائي والبيئة تلعب أيضا دورا.بروتين ثيرابي بالكويت عبوهعادة ما توجد في المواد البلاستيكية والمبيدات الحشرية ومستحضرات التجميل ومنتجات العناية الشخصية وإمدادات المياه واللحوم المزروعة في المصنع وأطعمة الصويا ، يمكن أن يكون xenoestrogens اختلالات الغدد الصماء كبيرة وتتداخل مع أداء العديد من الأنظمة في الجسم. (12) في حين أن الطبيعة البشرية في محاولة لإلقاء اللوم على أحد العوامل لإلقاء اللوم ، فإن أسباب سرطان الغدة الدرقية على الأرجح هي كثيرة ومتعاونة. التعرض للإشعاع والزئبق والفلورايد (13،14) اللدائن ومبيدات الآفات والديوكسينات والمذيبات ومقدار استهلاك اليود المنخفض (15) والإستروجينات ومحاكات الاستروجين الموجودة في اللحوم التجارية والانتاج والعلاجات البلاستيكية والهرمونات البديلة كلها متورطة. الصويا يتم تسويق فول الصويا على نطاق واسع كغذاء صحي على الرغم من أن فول الصويا يحتوي بشكل طبيعي على فيتويستروغنز (هرمون الاستروجين النباتي) المعروف باسم الايسوفلافون. على الرغم من عدم وجود هرمونات حقيقية ، إلا أن الايسوفلافون يتشابه بشكل كبير مع استراديول (E2) ، (16) وهو الشكل الأكثر فعالية من أشكال الاستروجين الثلاثة الموجودة في جسم الإنسان (17) وشكل الإستروجين الذي يتورط في سرطان الغدة الدرقية.. (18-20) يسبب الايسوفلافون الصويا اختلالا كبيرا في الغدد الصماء سواء بشكل مباشر أو غير مباشر: مباشرة عن طريق الارتباط بمستقبلات الاستروجين ، وبشكل غير مباشر عن طريق التدخل في إنتاج الجسم للإستروجين وهرمون التستوستيرون والهرمونات الأخرى. يتم الشعور بالتأثيرات في جميع أنحاء الجسم ، وخاصة الجهاز التناسلي للغدة الدرقية ، ويتم توثيقها بشكل جيد في الفصول 26 إلى 30 من قصة فول الصويا الكاملة: The Dark Side of America s Favorite Food Food. (21) الأيسوفلافون الرئيسي الموجود في فول الصويا والجينيستين والدايزين ، هي مثبطات قوية من بيروكسيديز الغدة الدرقية (TPO) ، وهو إنزيم تشارك في تركيب هرمونات الغدة الدرقية ، T3 و T4. في التجارب المختبرية التي أجريت في المركز الوطني لأبحاث السمية في جيفرسون ، أركنساس ، راو L.. أظهر دويريج ، PhD أظهرت أن الايسوفلافون الصويا يثبط الغدة الدرقية البيروكسيديز ويتداخل مع مرحلة حرجة في إنتاج هرمون الغدة الدرقية اليودنة من الأحماض الأمينية التيروزين. على الرغم من أن العديد من الناس يفترض أن اليود الكافي سيحل هذه المشكلة ، فإن هذا التداخل يحدث سواء أكان يوجد كمية كافية أو إضافية من اليود. ونتيجة لذلك ، فإن الجسم ينتج أحادي وثالث وثلاثي يودويزوفلافون عديم الجدوى وليس أشكال أحادية وثنائية وثلاثية من هرمون الغدة الدرقية..بروتين ثيرابي بالكويت طريقة استخدامفي جسم الإنسان ، يمكن أن يسبب هذا التداخل انخفاضًا في مستويات هرمون الغدة الدرقية ، وزيادة في هرمون تحفيز الغدة الدرقية والإجهاد على الغدة الدرقية. بصراحة ، هذه هي وصفة طبية لمشكلة الغدة الدرقية. لم يتوصل Divi و Doerge ، وهما من كبار العلماء في المركز القومي لأبحاث السموم ، إلى أي جروح في استنتاجهما: إن الارتباط المحتمل بين تثبيط تخليق هرمون الغدة الدرقية على المدى الطويل وتحريض الغدة الدرقية لخلايا الغدة الدرقية والأورام يبرز أهمية هذه الموجودات. (24،25) فرط تنسج الخلايا الجريبية هو مقدمة لأورام الغدة الدرقية والأورام هو انتشار غير طبيعي للخلايا ومميزة من السرطان. ونحن نعلم أيضا أن منتجات الصويا تشكل خطرا خاصا على مرضى الغدة الدرقية الذين عولجوا باستخدام سينثرويد وأدوية أخرى من الغدة الدرقية. وفقا لمايك فيتزباتريك ، الدكتوراه ، تعزيز الغدة الدرقية بأدوية مثل سينثرويد ، ثم الضغط عليها بمثبطات الغدة الدرقية مثل الأطعمة فول الصويا أو مكملات الايسوفلافون ، يمكن أن تضع الضغط الشديد على الغدة الدرقية. في الواقع ، هذه هي الطريقة الكلاسيكية التي يحفز الباحثون ورم الغدة الدرقية في الحيوانات المختبرية. حقيقة أن فول الصويا طبيعي لا يجعلها آمنة أو ضعيفة. يمكن أن يوفر فيتويستروغنز في خدمة طعام الصويا ما يصل إلى ثلاثة أضعاف القوة goitrogenic من الأدوية الدوائية مثبطة الغدة الدرقية ميثيمازول و 6 - propylthiouracil. (26) على مدى السنوات السبعين الماضية ، ربطت العديد من الدراسات الصويا باضطرابات الغدة الدرقية ، وخاصةً قصور الغدة الدرقية وأمراض الغدة الدرقية المناعية الذاتية هاشيموتو د.. يتم الاستشهاد بهذه الدراسات ومناقشتها بالتفصيل في الفصل 27 من The Whole Soy Story.بروتين ثيرابي بالكويت طلب(27) تشير الدلائل القليلة إلى أن الصويا مرتبطة بسرطان الغدة الدرقية ، على الرغم من أن العديد من الدراسات التي تثبت أن الإجهاد على الغدة الدرقية قد يوحي بوجود خطر واضح وشامل.. ومع ذلك ، فإن أنصار فول الصويا والمتحدثين باسم الصناعة يفضلون تأكيد صحة الصويا ، وكانت الدراسة الأكثر شيوعًا هي دراسة سرطان الغدة في منطقة الخليج.. (28) منطقة الخليج دراسة الغدة الدرقية تم وصف دراسة منطقة سرطان الغدة الدرقية في منطقة الخليج في ثلاث مقالات نشرتها باميلا هورن روس ، دكتوراه ، وزملاؤها ، في مجلة ، علم وبائيات السرطان ، المؤشرات الحيوية والوقاية (CEBP) ، في عامي 2001 و 2002.. (29-31) في دراسة CEBP لعام 2002 ، حاول كل من هورن روس وهوغات و لي تحديد كيفية تناول فيتويستروجين الصويا لسرطان الغدة الدرقية بمجرد أخذ عوامل أخرى مثل السن والعرق وعوامل الخطر المعروفة الأخرى في الاعتبار. في قسم النتائج ، أفادوا بشكل عام ، أن انخفاض خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية بنسبة 35 إلى 55 في المائة كان مرتبطا بزيادة استهلاك الأغذية والمخللات التقليدية وغير الغذائية المخمرة غير المعتمدة على فول الصويا.. (32) من المؤكد أن التخفيض المذهل بنسبة 35 إلى 55 في المائة في المخاطرة مع سبب واضح وأثر واضح يدعم فكرة استهلاك فول الصويا بما في ذلك منتجات الصويا الصناعية الحديثة للوقاية من سرطان الغدة الدرقية. لكن ما يبدو أنه جيد جدًا لدرجة يصعب تصديقه هو الحال دائمًا. نظرة طويلة ودؤوبة على الدراسة وليس فقط العناوين الرئيسية التي نشرتها صناعة فول الصويا تكشف عن عيوب خطيرة في التصميم والأساليب والتحليل ، بما في ذلك: تشرح هذه الورقة دراسة قائمة على الملاحظة ، والتحكم في الحالات ، والدراسة المتطابقة. كتب هيكارد في كتابهم المدرسي ، العقل على الإحصاء ، إن الخطأ الأكثر شيوعًا في إعداد الدراسات البحثية هو الإشارة إلى أنه يمكن إبرام علاقة السبب والنتيجة من خلال دراسة قائمة على الملاحظة. مع دراسة قائمة على الملاحظة ، من الصعب ، ربما من المستحيل ، فصل آثار المتغيرات المربكة عن تأثيرات المتغيرات التوضيحية الرئيسية التي تهم. (33) لم تكن الدراسة تجربة عشوائية مضبوطة ، وهي المعيار الذهبي لاختبار التدخل. لم تكن الحالات عشوائية لمجموعات العلاج ولكنها مستمدة من سجل السرطان ، والذي كان عينة من الراحة. وكما قال يوتس وهيكارد ، إذا كانت العينة لا تمثل مجموعة أكبر من السكان لمسألة الاهتمام ، ولم يتم استخدام التوزيع العشوائي للعلاجات ، فلا يمكن استخلاص أي استنتاجات.. (34) تم تحليل البيانات باستخدام الانحدار اللوجستي غير المشروط. عندما تأتي العينة من أزواج متطابقة كما كان الحال في هذه الدراسة ، فإن الانحدار اللوجستي الشرطي هو الاختبار المناسب ، وليس الانحدار اللوجستي غير المشروط..بروتين ثيرابي بالكويت طريقة وضعكما تم تلخيصه في Oxford Journal ، تتمثل إحدى القواعد الأساسية البسيطة في استخدام الانحدار اللوجستي الشرطي إذا تم إجراء المطابقة ، وغير مشروط في حالة عدم إجراء مطابقة.. والقاعدة الثانية هي عندما تستخدم الشك دائمًا لأنها تعطي نتائج غير منحازة دائمًا. (35) ولأن الدراسة استخدمت الانحدار اللوجستي غير المشروط ، فإن الباحثين لم يدرجوا معلومات المطابقة في التحليل. (36) هذا هو الأكثر إثارة للاهتمام في ضوء البحوث من كلية الدراسات العليا للصحة العامة في كيوتو ، اليابان ، والتي فحصت 507 دراسات من 1991-2000 التي استخدمت مجموعات البيانات المتطابقة السيطرة على الحالة. (37) من هذه الدراسات ، تم استخدام الانحدار اللوجستي الشرطي في 90. 5 في المئة ، والانحدار اللوجستي غير المشروط في 9 فقط. 5 في المئة منهم اختار هورن روس وزملاؤه استخدام طريقة غير مشروطة. تحليل الانحدار اللوجستي غير المشروط يبالغ في تقدير نسبة الأرجحية عند وجود بيانات مطابقة كما كان الحال مع هورن روس وزملائه ، ويجب توخي الحذر الشديد في تفسير النتائج. (38) في الأساليب الإحصائية في أبحاث السرطان ، وهو نص كلاسيكي في علم وبائيات الأمراض ، وبريسلو وحالة اليوم: ينتج التحليل غير المشروط لبيانات الزوج المتطابقة تقديراً لنسبة الأرجحية التي هي مربع القيمة الصحيحة والشرطية: تميل مخاطر 2 إلى أن يتم تقديرها على أنها 4 وفقًا لهذا النهج (التأكيد المائل من Breslow and Day). (39) تضمنت فيتويستروغنز الضوء على عدد كبير من المتغيرات المحتملة التي يمكن أن تتفاعل مع بعضها البعض. في دراسة الجودة ، كان ينبغي على الباحثين تناول إمكانية العلاقة الخطية المتداخلة ، والحرص على استبعادها. تعد علاقة خطية متداخلة تحيزًا في الإجراء الإحصائي نظرًا لارتباط المتغيرات المستقلة المتعددة التي تؤثر على متغير تابع واحد. يمكن أن تؤدي العلاقة الخطية إلى نتائج غير مستقرة وغير جديرة بالثقة. (40) وجاء جميع الأشخاص من منطقة خليج سان فرانسيسكو والعديد منهم من أصل آسيوي. لم تؤخذ في الاعتبار الجوانب البيئية والمناخية والإثنية في التحليل. الصلاحية الخارجية هي السؤال الرئيسي دائما.بروتين ثيرابي بالكويت طريقة استخدامهل يمكن تطبيق هذه النتائج أو تعميمها على أشخاص آخرين؟ بالنظر إلى أن الأشخاص القادمين من مناطق أخرى في الولايات المتحدة يعيشون في ظروف متفاوتة وأنهم ينتمون إلى عرقية مختلفة ، فإن نتائج الدراسة إذا كانت سارية تنطبق فقط على المجموعة التي نشأت منها.. الاعتماد على استبيان الترددات الغذائية (FFQ) لتحديد المتحصل الغذائي خلال العام قبل تشخيص سرطان الغدة الدرقية ، أو للسنة السابقة على المقابلة للضوابط ، هو المشتبه به. تتطلب FFQs من الناس أن يتذكروا ما يأكلونه ، وعندما يأكلونه ، وكم منه. (41) الإفراط في التقدير أمر شائع ، وخاصة بالنسبة للأطعمة التي تؤكل في كثير من الأحيان أو للأغذية التي ينظر إليها على أنها صحية ، مثل الفاكهة والخضراوات وفول الصويا.. لم تكشف هورن-روس كيف تم اختبار أو تقييم FFQ قبل استخدامها في دراسة منطقة الغدة الدرقية في خليج سان فرانسيسكو.. كما تعترف أن استهلاك الاستروجين النباتي لم يكن فرضية لهذه الدراسة عندما تم تطوير هذا FFQ. (42) في الجدول 1 ، الخصائص المختارة للنساء المشاركات في دراسة الغدة الدرقية في منطقة خليج سان فرانسيسكو المتعددة الأعراق ، نرى كيف أن الحالات والضوابط متشابهة في العديد من المتغيرات مثل العمر وعدد حالات الحمل ، لكننا لا نعرف عدد الموضوعات التي تم تضمينها فعليًا أو ما إذا كان الجدول يمثل جميع المواد أو مجرد عينة مختارة من الكرز. في الجدول 2 ، استهلاك الأغذية المختارة الغنية بالغشائيات النباتية وخطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية بين النساء المشاركات في دراسة سرطان الغدة في منطقة الخليج ، قام الباحثون بإصدار إعلان دراماتيكي عن انخفاض مخاطر الإصابة بنسبة 35 إلى 55 بالمائة. ومع ذلك ، يوضح هذا الجدول نسب الأرجحية ولكن لا توجد بيانات مخاطر فعلية. لا يمكن حساب المخاطر النسبية ، وهي الأساس لتحديد مثل الحد من المخاطر ، في دراسة الحالات والشواهد. يمكن استخدام نسب الأرجحية لتمثيل الخطر النسبي إذا كان المرض نادرًا نسبيًا ، كما هو الحال مع سرطان الغدة الدرقية ، ولكنها عادة أكبر في كل حالة وحوالي 10٪ أكبر من المخاطر النسبية. (43،44) في الجدول 3 ، استهلاك الاستروجين وخطر الاصابة بسرطان الغدة الدرقية بين النساء المشاركات في دراسة منطقة سرطان الغدة الدرقية ، أبلغ الباحثون عن زيادة استهلاك أربعة من المركبات الاستروجية النباتية المحددة السبعة فضلا عن ثلاثة تدابير ملخصة كانت مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية . فقط كم من المخاطر المخففة لا يتم تحديدها أو تفسيرها.بروتين ثيرابي بالكويت طريقة استخدامتوضح نسب الأرجحية في الجدول 2 والجدول 3 أن العديد منها قريب من 1 أو حوالي 1. تحتوي العديد من المجموعات الفرعية للصفوف على عدد قليل جدًا من الحالات وعناصر التحكم لإظهار القيمة الإحصائية. بالنسبة للصفوف الأخرى ذات المجموعات الفرعية ، ليس لدينا أي مؤشر على الأهمية (قيمة p). يتم إعطاء قيمة P فقط للاتجاه عبر الشرائح الخمسية. في الختام ، لا ينبغي قبول هذه الورقة كدراسة جدية لخطر سرطان الغدة الدرقية المتعلقة بتناول الاستروجين النباتية. أخفق الباحثون في تقديم تفاصيل تتعلق بعدد النماذج والمعلمات المدرجة في كل نموذج من النماذج وبناء المتغيرات المركبة (الجدول 3) واختبارات الاتجاهات المستخدمة لإنتاج النتائج الإحصائية (قيم p) في الجدولين 2 و 3.. نحن لا نعرف حتى البرامج الإحصائية المستخدمة لملائمة النماذج. إن انخفاض خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية بنسبة 35 إلى 55 في المائة كان مرتبطا بزيادة استهلاك الأغذية غير التقليدية المخمرة وغير المصنعة من فول الصويا ، كما أن البراعم تأتي بدون تفسير من اللون الأزرق.. كوم / 8301-501715_162-57354512 / مستندات-الأرجنتيني-قادة الغدة الدرقية واسنت سرطانية / جمعية السرطان الأمريكية: HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. غزاله / ACS / مجموعة / إدارة البحث الجنائي / وثائق / webcontent / 003144-PDF. قوات الدفاع الشعبي المعهد الوطني للسرطان ، علم الأوبئة مراقبة SEER والنتائج النهائية.بروتين ثيرابي بالكويت عنأتش تي أم أل الولايات المتحدة الأمريكية اليوم. كوم / الصحة / قصة / 2012-01-15 / الأطباء، في محاولة ل-شرح-زيادة في والغدة الدرقية، سرطان / 52584788/1 HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. غزاله / القراءة / الحانات / 091116Thyroidcancer. كوم / الهوية / 43475479 / م / اليوم-today_news / ر / المشعة التريتيوم-التسريبات، وجدت لنا-النووى مواقع / #. TyQKuVw5Knm المفاعلات النووية في مناطق الزلازل في الولايات المتحدة. كوم / الشركات مسؤوليتها / نووي المفاعلات في والزلزال مناطق في داخل الولايات المتحدة خريطة. لماذا معدلات سرطان الغدة الدرقية مرتفعة جدا في جنوب شرق آسيا النساء اللاتي يعشن في الولايات المتحدة؟ منطقة الخليج دراسة سرطان الغدة الدرقية. كوم / 2012/01 / الغدة الدرقية سرطان التكسير ومن الأسلحة النووية. حرية الغذاء ، سرطان الغدة الدرقية ، التكسير والمفاعلات النووية. كوم / 2012/01/18 / thyroidcancer-التكسير المنتجة للطاقة النووية. تم الدخول في 24 كانون الثاني 2012 Golden RJ، Noller KL، Titus-Ernstoff L، et al. مغير الغدد الصماء البيئية وصحة الإنسان: تقييم الأدلة البيولوجية.بروتين ثيرابي بالكويت عالم حواء(White River Junction، VT، Chelsea Green Publishing Company، 2010) 183-185. المجلس القومي للبحوث في الأكاديميات الوطنية ، الفلوريد في مياه الشرب: مراجعة علمية لمعايير وكالة حماية البيئة (واشنطن العاصمة ، مطبعة الأكاديميات الوطنية ، 2006) 266 ، الفصل 8 ، http: // www. لماذا تحتاجه (ويست بلومفيلد ، ميتشيغن ، مطبعة بديلة طبية ، 2008). الاختلافات بين الجنسين في سرطان الغدة الدرقية. Expert Rev Endocrinol Metab، 2011، 6، 2، 215-243. Manole D، Schildknecht B، Gosnell B، Adams E، et al. الأستروجين يعزز نمو خلايا الأورام السرطانية البشرية بواسطة آليات جزيئية مختلفة. J Clin Endocr Metab، 2001، 86، 3، 1072-1077. يتم توسط انتشار المستحثات من الخلايا السرطانية الحليمية الحليمية الغدة الدرقية بواسطة مستقبلات هرمون الاستروجين و . The Whole Soy Story: The Dark Side of America s Favorite Food Food. (واشنطن العاصمة ، نيو تريندز للنشر ، 2005) . تثبيط بيروكسيديز الغدة الدرقية بواسطة الفلافونويد الغذائية. Doerge DR ، تثبيط بيروكسيديز الغدة الدرقية بفلافونويد الغذائية. الصويا الصيغ وآثار الايسوفلافون على الغدة الدرقية. Daniel، KT، The Whole Soy Story: The Dark Side of America s favorite Food Food (Washington، DC، New Trends، 2005).بروتين ثيرابي بالكويت عيوبالتاريخ الإنجابي والحيض ومخاطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية الحليمي: دراسة سرطان الغدة الدرقية في منطقة خليج سان فرانسيسكو. فيتويستروغنز وخطر سرطان الغدة الدرقية: دراسة سرطان الغدة الدرقية في منطقة خليج سان فرانسيسكو. Horn-Ross PL، Morris JS، Lee M، West DM، et al. خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية واليود بين النساء في مجتمع متعدد الأعراق: دراسة سرطان الغدة في منطقة الخليج. فيتويستروغنز وخطر سرطان الغدة الدرقية: دراسة سرطان الغدة الدرقية في منطقة خليج سان فرانسيسكو. (بيلمونت ، كاليفورنيا ، طومسون بروكس / كول ، 2007). الأفكار والأساليب الإحصائية (Belmont، CA، Thomas Brooks / Cole، 2006) 669. الانحدار اللوجستي 11 ، شبكة الاتصالات العالمية. غزاله / tropej / عبر الإنترنت / ma_chap11. (نيويورك ، وايلي - Interscience ، 2002) أقسام 6. الانحدار اللوجستي المشروط مقابل غير المشروط في الأدبيات الطبية. (كلية الدراسات العليا في جامعة كيوتو للصحة العامة ، كيوتو ، اليابان).بروتين ثيرابي بالكويت طريقةالانحدار اللوجستي المشروط مقابل غير المشروط في الأدبيات الطبية. (كلية الدراسات العليا في جامعة كيوتو للصحة العامة ، كيوتو ، اليابان).Breslow، NE and Day، NE، Statistical Methods in Cancer Research. Volume 1- The analysis of Case-Control Studies (Switzerland، IARC، 1980) 249-251. غزاله / our_journals / tropej / عبر الإنترنت / ma_chap11. علم الأوبئة الغذائية (مطبعة جامعة أكسفورد ، نيويورك ، 1990) 69-126. فيتويستروغنز ومخاطر الاصابة بسرطان الغدة الدرقية: منطقة دراسة سان فرانسيسكو في منطقة خليج الغدة الدرقية. إحصائيات بديهية (نيويورك ، مطبعة جامعة أكسفورد ، 1995) 82-84. Statistical for Epidemiology (CRC Press، New York، 2003) 31-34، 41. فيتامين b12 بالاكل9/10/2018
الظروف ستوك / NatchaS هناك ثمانية فيتامينات ب ، وكلها تعطي طاقة جسمك من خلال المساعدة في تحويل الطعام إلى وقود (تأكد من عدم تكرار هذه الأخطاء من فيتامين). فيتامين B12 مهم بشكل خاص في إنتاج الحمض النووي والحفاظ على صحة الخلايا العصبية والدم. إحدى الطرق التي تحمي بها خلايا الدم هي الوقاية من فقر الدم الضخم الأرومات ، وهي حالة تقلل من كمية الأكسجين التي تستطيع خلايا الدم الحمراء حملها. 4 ميكروغرام ، ومعظم الناس يستهلكون ذلك بشكل طبيعي عن طريق تناول كميات صحية من البروتين. يحدث نقص عندما يكون الفيتامين B12 غير جزء منتظم من النظام الغذائي لشخص ما أو عندما يكون شخص ما قادرًا على امتصاص المغذيات بشكل صحيح. وهنا بعض أعراض نقص فيتامين B12 يجب أن تكون على اطلاع عليها. iStock / Susan Chiang فيتامين B12 يساعد على جعل المايلين ، الغطاء الواقي للأعصاب. بدونها ، يمكن أن تتلف أعصابك لأنها لا تتشكل بشكل صحيح. عندما تبدأ الأعصاب في التقلص ، ستبدأ بالانتقال من الأحاسيس العادية إلى الدبابيس والإبر ، كما تقول سونيا أنجيليون ، MS ، RDN ، وهي أخصائية تغذية متخصصة ومتحدثة في أكاديمية التغذية وعلم التغذية. ستوك / Poike الشعور بالتعب المفرط أو الضعيف أو ضيق في التنفس؟ يمكن أن تكون خلايا الدم الخاصة بك هي الجاني. بما أن فيتامين ب 12 يلعب دوراً مهماً مع خلايا الدم ، فإن أحد أعراض عوز فيتامين ب 12 التي يمكن أن تواجهها هو فقر الدم الضخم الأرومات. يبدأ الجسم بإنتاج كريات دم حمراء كبيرة غير ناضجة يمكنها حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. هذا النقص في الأكسجين يجعلك تشعر بالإرهاق.
فيتامين b12 بالاكل شرابفيما يلي أسباب طبية أخرى قد تكون متعباً طوال الوقت. ستوك / brown54486 عندما يبدأ جلدك يفقد وهجًا صحيًا ، تزداد فرص الإصابة بنقص الفيتامين. إذا كنت تعانين من فقر الدم ، فأنت تحصل على خلايا كبيرة أقل كفاءة لا تقوم بعمل حمل الأكسجين والأكسجين في الدم ، مما قد يؤدي إلى شحوب البشرة ، كما يقول آنجيلون. كما وجد الباحثون الهنود أن اليرقان يمكن أن يكون أحد أعراض نقص فيتامين ب 12 الذي يشير إلى نقص شديد في فيتامين ب 12.. اليرقان هو أيضًا أحد أعراض سرطان الكبد وبعض أنواع السرطان الأخرى ، لذا من المفيد رؤية طبيبك للتحقيق في السبب..بذور الكتان ترجمة جدتي9/10/2018
مقدمة لقد كنت غير صحي للغاية في معظم حياتي. في سنوات المراهقة ، عانيت من خفقان القلب. وفقا للطبيب الذي رآني في ذلك الوقت ، كان ذلك بسبب مشكلة وراثية في القلب. في ذلك الوقت ، حذرني من أنني قد أواصل الإغماء بسهولة لبقية حياتي. عندما كبرت ، بدا أنه على حق: لقد أغمي عليه عدة مرات بعد ذلك ، وكثيرا ما شعرت برأس شديد. عندما كنت راشداً ، أغمي علي المترو ، وعانيت أيضاً من مجموعة متنوعة من المشاكل الأخرى ، مثل ألم المفاصل ، بشرة الجلد السيئة ، كيسات المبيض وغيرها من المشاكل المتعلقة بالمرأة.. في ذلك الوقت ، افترضت أنني سوف تعاني من هذه المشاكل لبقية حياتي. ومع ذلك ، في أواخر الأربعينات من عمري ، تعلمت عن تطهير الكبد والمرارة ، وغيرت حياتي: أنا الآن في السبعينيات من عمري ، ويسعدني أن أقول إنني لم أغمي عليه مرة واحدة ، ولم أعاني من آلام المفاصل ، حيث أنني كنت 47. عني: لدي درجة الماجستير في الكيمياء وعملت لأكثر من 6 سنوات في المختبر في مستشفى كبير في تورونتو ، كندا. لقد نشأت في تايوان ، حيث كان لعائلتي تاريخ طويل وتقاليد قوية في ممارسات العلاج بالاعشاب الصينية التقليدية. كنتيجة لهذه الخلفية ، قررت أن أحاول أن أعالج نفسي بمزيج من المقاربات الصينية والغربية ، باستخدام واحدة لتكمل الطريقة الأخرى. من خلال مزيج من التمارين ، التطهير ، والنظام الغذائي (بما في ذلك المكملات العشبية الصينية) ، تغلبت تدريجيا على مشاكلي الصحية. الآن أشارك تجربتي مع الآخرين ، الذين قد يكافحون مشاكل مماثلة.
بذور الكتان ترجمة جدتي جدتيعلمتني الحياة حقيقة القول: "التجربة هي أفضل معلم". أهمية الكبد "وزن الكبد في أكثر من كيلوغرام واحد ، الكبد هو مصنع كيميائي معقد يعمل على مدار 24 ساعة في اليوم. يقوم بمعالجة كل ما تأكله أو تشربه أو تتنفسه أو تفركه على بشرتك ، وهذا فقط جزء من أكثر من 500 وظيفة مختلفة حيوية للحياة.. يدرك كل من الطب الغربي والصيني أن الكبد هو أحد أهم الأعضاء في الجسم. يقوم بتنظيف الدم عن طريق إزالة الشوائب منه ، وينظم تدفق الطاقة (الجليكود والدهون) في جميع أنحاء الجسم. كما يحكم مستويات وتدفق المواد الهامة مثل البروتينات والدهون والمعادن ، والهرمونات ، والصفراء. إذا كان جسمك مثل طاقم البناء ، فإن الكبد هو رئيس العمال. في الطب الصيني ، يوصف هذا النشاط بأنه تدفق "كي" ، الذي يقال إن الكبد يتحكم فيه. لسوء الحظ ، يضع أسلوب حياتنا الغربي قدراً كبيراً من الضغط على الكبد. ليس من المستغرب أن يضغط الإجهاد نفسه على الكبد: فنحن لدينا أساليب حياة مرهقة للغاية ، غالباً تحت ضغط مستمر من العمل ، والالتزامات العائلية ، والقضايا المالية.. والأسوأ من ذلك ، أننا غالباً ما نعوض عن هذه المشاكل عن طريق العلاج الذاتي: فنحن نستخدم أدوية الألم للتعامل مع الصداع الناتج عن الإجهاد ، فنحن نستخدم الكافيين للتعويض عن قلة النوم ، ونشرب الكحول ، وكثيراً ما يكون أكثر من اللازم ، للاسترخاء عندما يكون لدينا وقت لقضاء عطلة. مسكنات الألم والكافيين والكحول والعقاقير الصيدلانية هي أمثلة على الإجهاد الكيميائي الذي نضعه على الكبد ، والذي يدركه الطب الغربي من خلال الاعتراف بأن الكبد يجب أن يعمل بجد لتصفية هذه المواد من دمنا.. ومع ذلك ، في الطب الصيني ، يقال إن الكبد حساس للمشاعر نفسها.بذور الكتان ترجمة جدتي جدةلطالما كان الطب الصيني يولي اهتمامًا أكبر لاتصال العقل والجسم من الطب الغربي ، ولكن الخبراء الطبيين الغربيين بدأوا يتوصلون إلى طريقة التفكير هذه ، بسبب الأبحاث الحديثة. في الطب الصيني ، يقال إن الكبد هو عضو "حساس عاطفياً": إذا كنت تشعر بالتعاسة أو الاكتئاب أو تحت قدر كبير من التوتر ، فإن الكبد سيستجيب بشكل سيئ. يرتبط الكبد أيضاً بصحة القلب ، بسبب الوضع الهيكلي للكبد كجسر بين الدم العائدين من الجهاز الهضمي والجزء السفلي من الجسم إلى القلب.. الكبد الضعيف والمتضخم يمكن أن يعوق تدفق الدم الوريدي إلى القلب مما يسبب خفقان القلب أو حتى النوبات القلبية. . كيف أثرت كبدتي ضعيفة على حياتي كنت غير صحي للغاية في حياتي المبكرة ، وقد تكون بعض هذه المشاكل وراثية. توفي والدي بسكتة دماغية عن عمر يناهز 59 عامًا بعد تشخيص إصابته بكبد ضعيف. كان عمي أكثر حظاً: في سن 67 ، بعد أن أخبره الأطباء الغربيون أن مشاكله الصحية كانت مجرد أثر جانبي طبيعي للشيخوخة ، ذهب إلى ممارس طب صيني تقليدي وصفه عشب تطهير الكبد (Gentian) له. كما ذكرت سابقاً ، كان لدي طاقة منخفضة ، وكنت أشعر في كثير من الأحيان بالضعف والضعف في حياتي المبكرة ، وإغمائي في بعض الأحيان. لقد أغمي علي في المدرسة في سن الحادية عشرة ، وأغمي علي المترو كشخص بالغ. لسوء الحظ ، كان هذا مجرد واحدة من العديد من المشاكل الصحية: في 14 ، تم تشخيصي بالتهاب المفاصل عند الأطفال. عانيت أيضًا من خفقان القلب والحساسية ، وعدد من "المشاكل النسائية" ، والرؤية غير الواضحة الدورية. حتى أنني كنت تعاني من مشاكل البشرة والنوم الدهنية: عادة ما أستطيع النوم لمدة 3 إلى 4 ساعات في كل مرة ، قبل أن أستيقظ.بذور الكتان ترجمة جدتي ظاهرةكما ترون ، كان لدي قائمة معقدة من المشاكل الصحية التي قد تبدو غير مرتبطة ببعضها البعض ، لكني أعتقد أن معظمها كان له علاقة بالكبد الضعيف. تجربتي مع التعب المستمر وانخفاض الطاقة بعد أن عشت مع التعب المستمر وانخفاض الطاقة طوال حياتي ، تخليت في نهاية المطاف عن الطب التقليدي ، وحاولت طرق بديلة. بعد أن قام أحد ممارسي الطب الصيني التقليدي (TCM) بتشخيصي بالكبد المزمن ، وصف العديد من الأعشاب بما في ذلك Dong Quei وعرق السوس والجينسنغ.. يبدو أن هذه الأعشاب تساعد في حالتي في البداية ، لأنها تحسن الدورة الدموية. ومع ذلك ، على الرغم من أن العلاج لم يقدم سوى الإغاثة المؤقتة ، كان من المنطقي بالنسبة لي أن المشكلة كانت كبد مزدحمة ، كما كان ممارس الطب الصيني التقليدي. بعد كل شيء ، يقوم الكبد بتصفية الدم ، لذا فهو يشبه فلتر الزيت في سيارتك: إذا كان مسدودًا ، فستواجه مشاكل في التدفق. عندما يكون الكبد ضعيفًا ومكتظًا ، لا يتدفق الدم بشكل جيد ، وعندما لا يعمل الكبد بشكل جيد ، فإنه لا يعمل على تصفية السموم بشكل جيد. سيكون لديها قدرة أقل على حمل الأوكسجين والمواد الغذائية الضرورية لإنتاج الطاقة. لقد أوضحت أنه إذا كان كبدتي نظيفًا وفعالًا ، فعندئذ سيكون لدي المزيد من الطاقة ، لأن الدم النظيف سوف يتدفق بشكل أفضل ويحمل المزيد من الأوكسجين والمواد المغذية. في محاولتي لتنظيف الكبد ، حاولت في البداية عدة أعشاب تطهير كبدية شعبية ، مثل الهندباء البرية ، الأقحوان ، والبيت السويدي. لقد وجدت أن الهندباء و الأقحوان لم يكن لهما تأثير كبير: كانا ظاهرين على ما يبدو. ساعدت Bitters السويدية لمدة حوالي 3 أسابيع ، ولكن عاد مشاكلي في نهاية المطاف ، تماما كما فعل بعد quei ، عرق السوس ، والجينسنغ. لقد أجريت بعض الأبحاث على هذه الأعشاب ووجدت أنها "استروجين" ، أي أنها يمكن أن تزيد من مستويات الأستروجين.بذور الكتان ترجمة جدتي ياجدتيإذا كان الإستروجين يسبب مشاكل ، فلقد أدركت أن ما أحتاجه هو تطهير الكبد وتقوية الأعشاب التي لن يكون لها هذا التأثير. لقد بحثت في الأدب الصيني للأدوية العشبية (بما في ذلك بعض النصوص الصينية القديمة). تم ذكر العديد من الأعشاب على أنها مفيدة للكبد ، بما في ذلك Coptis و Gentian و Self-Heal و Scutellaria.. يستخدم الجنطيون الصينيون (Long Dan Cao) من قبل ممارسي الطب الصيني التقليدي لآلاف السنين لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض مثل الحمى عن طريق "استنزاف الحرارة الرطبة" من الجسم. يقال أيضا أنه يفيد الكبد ، يساعد على الهضم ، تقوية الذاكرة ، ويعطي خفة ومرونة للجسم.تذكرت عمي تجربة إيجابية للغاية مع عشب "الجنطيون الصينيون" ، لذلك قررت تجربتها. من بحثي في الطب الصيني التقليدي ، كنت أعرف أن عشب Bupleurum الصيني (تشاي هو) يزيد من "تدفق الطاقة" في الكبد. في غضون بضعة أشهر من استخدام هذه الأعشاب ، جنبا إلى جنب مع ممارسة الصباح اليومي ومراقبة النظام الغذائي ، بدأت أشعر بتحسن كبير. تحسن مستوى طاقتي ، ولم يعد لدي تعاويذ بالدوار والإغماء. حتى أنني بدأت في النوم بشكل أفضل وأشعر بتحسن: شعر جسدي بخفة وأقوى. الصيام والتطهير بعد تجربتي الإيجابية مع التطهير وتقوية الأعشاب ، بدأت في البحث عن الصيام وتطهير النُظُم. بذور الكتان ترجمة جدتي شرحكنت مهتمًا بشكل خاص بتطهير عصير التفاح العضوي ، لذلك قررت تجربة أحد هذه الأنظمة لنفسي. بعد التطهير الأول ، كان مستوى طاقتي أفضل ، وباعتباره مكافأة غير متوقعة ، بدت آلامي وحساسية المفاصل لديّ مفقودة! على ما يبدو ، حمض الماليك في عصير التفاح ممتاز في إذابة الصفراء الراكدة المتراكمة في الكبد. لقد اندهشت حقا من كمية الصفراء الراكدة التي خرجت خلال عصير التفاح / تطهير سريع. يمكن العثور على تفاصيل حول كيفية تنفيذ نظام الصيام / التطهير هنا. ملاحظة: يجب التأكيد على أن هذه الأعشاب ونظم الصيام / التطهير ليست مثل الأدوية. إنهم لا يعالجون هذه المشاكل في حد ذاتها ، لكنهم بالأحرى يساعدون على تغذية وتقوية قدرة الجسم على إصلاح هذه المشاكل بمفرده.. بعد تجربتي ، قرر أحد أصدقائي تجربة نظام تنظيف الكبد / المرارة لنفسه ، لكنها لم تشعر بتحسن بعد ذلك. قد يكون هناك اختلاف واحد أنها لم تحاول استخدام أي تطهير وتقوية الأعشاب مسبقا ، كما فعلت. كنت أظن أنها قد تكون لديها كبد مزدحما للغاية ، وهو ما قد يكون محدودا لفعالية تدفق المياه. حاولت أخذ الأعشاب لمدة شهر تقريبا قبل القيام بعملية تنظيف / تنظيف ثانية ، وهذه المرة كانت ناجحة. يتم إنتاج الصفراء في الكبد وتخزينها في المرارة. عندما تكون المرارة مشغولة بالحجارة ، فإنها تميل إلى "الفيضان" ، النسخ الاحتياطي مثل استنزاف توقف. بعد سنوات عديدة من الخبرة في تنظيف الكبد والمرارة ، أدركت أهمية تدفق الصفراء في عملية التنظيف.. بعض الأعشاب مثل Coptis (هوانغ ليان) يمكن بالتالي تحسين هذه العملية لأنها تحفز تدفق الصفراء. احتقان الكبد والركود على عكس الطب الصيني التقليدي (TCM) ، لا يولي الطب الغربي التقليدي اهتمامًا كبيرًا لفكرة ركود الكبد.بذور الكتان ترجمة جدتي صغيرةفي الأمراض التي يعترف بها الطب الغربي ، مثل التهاب الكبد أو التهاب الكبد ، يمكن إجراء اختبارات للكشف عن المواد المختلفة. عندما عملت كفني مختبر في المختبرات ، كنت أقوم بإجراء اختبارات للبحث عن مستويات غير طبيعية من إنزيم الكبد في الدم ، والتي كانت علامة على تمزق خلايا الكبد. ومع ذلك ، في حالة احتقان الكبد أو الركود ، لا تزال خلايا الكبد سليمة ، ومستويات الإنزيم طبيعية. أجريت اختبارات دم قبل بضعة أشهر من تشخيص إصابتي بالاحتقان الكبدي من قِبل ممارس الطب الصيني التقليدي. أظهرت هذه الاختبارات أن كبدتي كانت طبيعية وصحية. لم أكن لأشتبه في مشاكل الكبد أبداً إذا لم أذهب لمقابلة ممارس الطب الصيني التقليدي. عندما أصبحت كبد صحي مرة أخرى من خلال عملية طويلة من الشفاء الذاتي ، اختفت معظم المشاكل الصحية المزمنة. وفقا للطب الصيني ، تعمل جميع الأجهزة الداخلية كفريق في الجسم. الكبد يعتبر "الجنرال" أو "رئيس الأركان". لسوء الحظ ، العديد من العقاقير الطبية الحديثة لدينا تدمر الكبد أو الكليتين. يمكن أن تسبب العقاقير التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل مسكنات الألم ، سمية الكبد: في الواقع ، إن تناول جرعات زائدة من عقار عقار الاسيتامينوفين الذي لا يستلزم وصفة طبية يعتبر أحد الأسباب الرئيسية لفشل الكبد في الولايات المتحدة.. لذلك ليس من المستغرب أن العديد من الأشخاص فوق سن الخمسين يعانون من ضعف أو ضعف في الكبد. حتى بين الأشخاص الأصحاء الذين لا يعتمدون على المخدرات ، يقوم الكبد بترشيح الدم ليلا ونهارا طوال حياتهم ، دون أن "يطهر"..بذور الكتان ترجمة جدتي جدةعادة ما يكون ضعف الكبد والسمية في نهاية المطاف عمليات بطيئة. في كثير من الحالات ، تكون علامة ضعف الكبد هي ضعف عملية الهضم وانخفاض مستوى الطاقة. معظم الناس يمرون بهذا على أنه شيء يحدث مع التقدم في السن. ونتيجة لذلك ، فإنهم لا يفعلون شيئاً يذكر أو لا يفعلون شيئاً بشأنه إلا بعد فوات الأوان. لحسن الحظ ، لقد وهبت الطبيعة كبدنا بقدرات تجديد ممتازة. إذا كنا قادرين على فهم العلامات المبكرة للضمور ، فلدينا فرصة ممتازة لاستعادة صحة الكبد في الوقت المناسب. استعادة صحتي الكبد النظام الغذائي والتمارين كما أشرنا سابقاً ، قمت بترميم كبدتي للصحة بتقويتها بالأعشاب وتطهيرها بالفرشاة في الكبد / المرارة ، ولكن كان من المهم أيضًا ضبط حميتي وممارسة التمارين اليومية. أزلت الأطعمة التي تضعف الكبد والكليتين ، مثل الدقيق الأبيض والسكر الأبيض والكافيين والشوكولاته والأطعمة المقلية العميقة والحمضيات والطماطم والموز والمشروبات الباردة والأطعمة التي تهدئ الكبد والكليتين. أخذت مكملات غذائية أو أغذية غنية بفيتامين ب & apos؛ s و C و المعادن لتغذي الأعضاء. أخذت أيضا الأعشاب الصينية المختلفة التي من المعروف أن زيادة "تشي" (تدفق الطاقة) في الكبد. عندما يكون لديك كبد ضعيف ، فإن العديد من المغذيات تمر عبر الجسم دون أن يتم استيعابها. أخذت العديد من الفيتامينات والأعشاب والمعادن لسنوات دون أي تحسن ، حتى أدركت أنني بحاجة إلى تطهير وتقوية الكبد. كان بعد تجربتي أنني أدركت أن المكملات المأخوذة من قبل الأفراد ذوي الأكباد الضعيفة قد ينتهي بها المطاف إلى التخلص من النفايات ، لأن المكملات لا يتم هضمها واستيعابها جيدًا. أديت أيضًا تمارين صباحية يومية تتضمن التمدد والتنفس العميق ، استنادًا إلى نظام تمارين تمارسه على نطاق واسع في تايوان يدعى Y-Dan (وهو بديل بسيط وسهل التعلّم عن تاي تشي مع 19 حركة فقط ، بدون أي أنشطة ذات تأثير كبير التأكيد على المفاصل).بذور الكتان ترجمة جدتي للشعر خلطاتعندما يدور الدم بشكل أفضل ، تعمل جميع الأعضاء بشكل أفضل. تمارين التمدد والتنفس العميق في الصباح الباكر توفر أكبر فائدة لأي شخص يعاني من كبد بطيء. وفقا للطب الصيني ، فإن الكبد يعمل بجد لتصفية الدم بين 1 صباحا و 3 صباحا ، ونحن ننام. يمكن الاحتفاظ بكمية معقولة من الدم في الكبد عندما نستيقظ في الصباح. تساعد تمارين الصباح الباكر على "تحريك الدم" ، ونقل الدم من الكبد إلى الدورة الدموية. واحد من أعراض الدم الزائد المحتفظ به في الكبد هو الاستيقاظ في الصباح مع تصلب أو تنميل في الأصابع ، أو الدوخة بسبب نقص الدورة الدموية. منذ أن كان لدي عدد من "المشاكل النسائية" ، كنت أظن أني ارتفعت مستويات هرمون الاستروجين ، لذا حاولت أيضًا تجنب الأطعمة أو الأعشاب "الأستروجينية" مثل دون كيوي ، عرق السوس ، الجينسنغ ، رويال جيلي ، الشمر ، اليانسون ، بذور الكتان النفط، البرسيم، البرسيم الأحمر، زيت زهرة الربيع المسائية، الخ. أنا أيضا تجنب اتخاذ جميع الأدوية الدوائية لأن الكثير (البعض يقول كل) من هذه الأدوية تضعف أو تضر بالكبد أو الكلى. أسلوب الحياة والجهد يعترف الطب الغربي الحديث ببطء بأهمية العلاقة بين العقل والجسم ، ولكن في الطب الصيني التقليدي (TCM) ، كان الكبد معروفًا منذ زمن بعيد بأنه "جهاز حساس جدًا للعواطف". يخزن الإجهاد الكبد ويضيق الأوعية الدموية. يسبب ضعف تدفق الدم والجسم كله يصبح بطيئا. وعلاوة على ذلك ، يعتقد في الطب الصيني أن الغضب (وخاصة الغضب المكبوت) يصيب الكبد ، والحزن يصيب الرئتين ، والخوف أو الخوف يجرح الكلى ويصيب القلق الطحال. وكما ذكرنا من قبل ، فإن كل هذه الأجهزة تدعم بعضها البعض وتعمل معاً. التنافر في أحد هذه الأعضاء يميل إلى إنتاج التنافر في عواطفك ، والعكس صحيح. وفقا للطب الصيني ، تميل الخضروات الباردة والخضراوات مثل السلطة إلى إضعاف الطحال إلا إذا كان الأفراد الذين يستهلكونهم أقوياء وقويين ("يانغ" من النوع). قد يفسر الطحال الضعيف سبب ظهور الكثير من النباتيين شاحبًا ، على الرغم من أن نقص فيتامين ب 12 قد يكون مسؤولًا أيضًا.بذور الكتان ترجمة جدتي زمانأيضا ، معظم النباتيين يأكلون الكثير من السلطات ، على الرغم من أن الخضار المطبوخة هي أسهل للهضم. سلطة البرد هو وسيلة الغربية للغاية لتناول الخضار. في الوجبات الآسيوية ، عادة ما يتم طبخ الخضراوات. إحدى العلامات الشائعة للطحال الضعيف هي الشفاه الجافة أو العطش المتكرر. الإسهال المزمن أو حركات الأمعاء الرخوة قد تكون علامة أخرى لضعف الطحال. بما أن الطحال عضو مهم لإنتاج الخلايا الحمراء ، فإن الطحال الضعيف يمكن أن يكون سببا لفقر الدم ، خاصة في الحالات التي لا تستجيب لمكملات الحديد. لقد ذكرت في وقت سابق أنني لم أعاني من نوبة إغماء واحدة منذ أن اكتشفت أن الكبد والمرارة تتدفقان في سن 47. علاوة على ذلك ، وجدت أن رؤيتي تحسنت ، وهي في الواقع أفضل مما كانت عليه في عام 1989 عندما كنت لا أزال أعاني من احتقان الكبد. لم أستخدم النظارة أبداً في أي وقت خلال حياتي وما زلت لا أحتاج إليها. للصينيين قول مأثور: "يفتح الكبد في العيون. عندما يتم تنسيق الكبد ، يمكن للعين أن تميز الألوان الخمسة ". يمكن للدم النظيف والمغذي من الكبد السليم الصحي أن يتدفق بسهولة ويغذي أنسجة العين بشكل أفضل.بذور الكتان ترجمة جدتي زمانكما يساعد تحفيز تدفق الدم إلى العينين عن طريق التدليك. أقوم بتدليك نقاط الضغط للدورة الدموية للعيون مرتين يوميًا ، صباحًا ومساءًا عندما أكون مستلقًا في السرير. في هذا الموقف ، لا يجب أن يتدفق الدم ضد الجاذبية. أنا في منتصف السبعينيات من عمري الآن ، وما زلت أستطيع قراءة الكتب والمجلات دون قراءة النظارات ، على الرغم من أنني أواجه صعوبة في القراءة بشكل جيد. حصوات المرارة في الطب الغربي "حصوات المرارة: مشكلة صحية وطنية" - مؤسسة الكبد الأمريكية يتم إجراء جراحية لإزالة المرارة أكثر من نصف مليون مرة كل عام في الولايات المتحدة. السبب في أن هذا الإجراء شائع للغاية: إذا كنت تتراكم حصوات المرارة في المرارة ، فإن أبسط طريقة للطبيب أو المستشفى لحل المشكلة وضمان أنك لن تعود إلى مكتبه هو قطع المرارة.. في الثمانينيات من القرن العشرين ، كان هناك بحث كبير في الطرق غير الباضعة لتدمير الحصيات المرارية ، مثل الموجات فوق الصوتية أو حتى الأدوية التي من شأنها أن تحلها.. ولكن حتى لو نجحت ، يمكنك دائمًا تطوير حصوات مرارة جديدة ، والعودة إلى الطبيب بحثًا عن المساعدة مرة أخرى. من وجهة نظر المؤسسة الطبية ، وبمجرد تطويرها لجراحة بالمنظار ، أصبح أكثر ملاءمة ببساطة لقطع المرارة. بهذه الطريقة ، لا داعي للقلق بشأن زيارات العودة في المستقبل. لا يشعر الجميع بالراحة في إزالة المرارة جراحياً لأسباب مختلفة. بعض الناس يشكون في تأكيدات المؤسسة الطبية بأن جسمك لا يحتاج إلى المرارة.بذور الكتان ترجمة جدتي ثانيالآخرون غير مرتاحين للمخاطر: في كل مرة تجرى فيها عملية جراحية كبيرة ، هناك فرصة صغيرة لكن كبيرة بأنك ستعاني من مضاعفات خطيرة. الناس الذين يؤمنون بالشفاء الكلي يعارضون الممارسات الطبية الغازية غير الضرورية كمبدأ عام. ومع ذلك ، على الرغم من ميل المؤسسة الطبية للتوصية بإجراء جراحة جراحية ، توجد بدائل طبيعية. الحقيقة رقم 1: معظم الحصيات المرارية هي في الحقيقة طاردة بشكل طبيعي من قبل جسم الإنسان. من المعروف أن معظم حصى المرارة تتشكل ومن ثم يتم طردها بدون شخص حتى يدركها. إذا كانت صغيرة بما فيه الكفاية ، يتم مسحها ببساطة في القنوات الصفراوية. يحدث هذا طوال الوقت ، ويحدث هجوم المرارة فقط عندما يعلق حجر في طريقه. الحقيقة رقم 2: تماماً كما يخلق الجسم البشري حصوات المرارة بشكل طبيعي ، جسم الإنسان لديه آليات طبيعية معينة لتليين أو إذابة حصوات المرارة. يمكن لجسمك إنشاء أحماض صفراء ، والتي تبيعها الصناعة الصيدلانية في صورة مركزة عالية القوة كدواء ل (تعويذة) علاج حصوات المرارة ، بتكلفة آلاف الدولارات سنويًا لعلاج طويل الأمد.. على الرغم مما قد يقوله لك البعض ، فإنه ليس من "الدجل" أن نشير إلى هذه الحقائق. بالطبع ، هناك بعض الظروف القاسية (مثل الحصوات المرارية الكبيرة والمتكلسة التي لا يمكن تفكيكها مع الأحماض الصفراوية) حيث تصبح الإجراءات الغازية أمرا لا مفر منه ، وسنكون مقصرين ألا نذكر ذلك. لكن معظم الحجارة تمر مباشرة من جسمك دون أن تلاحظها ، والعديد من الأشخاص الذين هم أكثر ترددًا في المغادرة ، يمكن استبعادهم بشكل طبيعي.بذور الكتان ترجمة جدتي ظاهرةالكبد / المرارة فلاشينغ انقر هنا لرؤية طريقة التنظيف الموصى بها الكبد / المرارة. حصى في المرارة في الطب الصيني التقليدي (TCM) في TCM ، يقال أن حصوات المرارة وحصى الكلى تتشكل بسبب "الركود" ، لذا فإن تنظيف الكبد والمرارة سيساعدان لأنه يحل الجمود. في حين أن هذا قد يبدو غير علمي ، يجب على المرء أن يضع في اعتباره أن هذه هي لغة طريقة الشفاء التي عمرها آلاف السنين. في اللغة العلمية الحديثة ، يمكن للمرء أن يعبر عن نفس المفهوم بالقول أنه عندما تكون المرارة الصفراء isn & apos؛ t تتدفق بشكل جيد أو يتدفق البول بشكل جيد ، يصبح مركزًا ، مما يسبب تبلور أملاح الكالسيوم أو الكوليسترول من المحلول وتشكيل الأحجار (حصيات المرارة أو حصوات الكلى). استناداً إلى TCM المرارة "ميريديان" (انظر الشكل على اليمين) ، قد تترافق حصى في المرارة مع آلام الرأس والكتف والرقبة. وفقا ل TCM ، عندما تكون الحصوات المرارية موجودة ، فإن المرارة الضعيفة تجعل تدفق الطاقة على طول خطوط الطول بطيئة ، مما يؤدي إلى الشعور بالتوتر والشعور.. إذا أصبحت الدورة الدموية رديئة لدرجة أن تدفق الدم يصبح راكدا ، فإن الألم هو النتيجة. في الطب الصيني التقليدي ، يقال أيضا أن حصوات المرارة تضعف الطحال ، لأن الأعصاب على الطحال والمرارة مرتبطة ببعضها البعض.. كما أن الـ TCM تربط الحصوات المرارية بمشاكل النوم ، الدوخة ، الذوق السيئ في الفم ، القيء من الصفراء ، الألم في الأجنحة ، وحتى المشاكل النفسية مثل الغضب والاكتئاب ، والأرق ، والكوابيس . النساء أكثر عرضة من الرجال لتكوين حصى في المرارة. أظن أن الحمل والولادة لهما علاقة كبيرة بهذا ، من خلال خلق الركود في منطقة البطن. اعتدت على الاعتقاد بأن حصيات المرارة لا تتطور إلا عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو لديهم نظام غذائي عالي الدهون. ومع ذلك ، أعتقد الآن ركود الصفراء أو ركود في المرارة هو سبب رئيسي لتشكيل حصوة. لم أكن أبدا على اتباع نظام غذائي عالي الدهون وكان دائما نقص الوزن. ومع ذلك ، عندما حاولت تنظيف المرارة الأولى ، ما زلت أغسل أكثر من 50 حصوة في المرارة. وإجمالا ، قمت بإخراج أكثر من 100 حجارة في أول أربع عمليات للتنظيف.بذور الكتان ترجمة جدتي ظاهرةكان لدي كبد شديد الاكتظاظ الذي تسبب في الكثير من مشاكل النوم بالنسبة لي. ليس فقط من الصعب أن تغفو ، ولكنني عادة ما أستيقظ عدة مرات كل ليلة. لم يكن من غير المعتاد أن أحصل على 3 أو 4 ساعات من النوم كل ليلة. بعد أن أصبحت كبدتي أكثر صحة ، كنت أنام بشكل أفضل ، لكنني اضطررت إلى النهوض مرة واحدة على الأقل كل ليلة. اعتقدت أنه ليس لدي خيار سوى العيش مع هذا. والمثير للدهشة ، بعد القيام بغسل المرارة ، بدأت في النوم خلال معظم الليالي دون أن أستيقظ. كما اختفت بعد أن حاولت الكبد / المرارة دافق. الاستروجين "يحدث فرط الأستروجين نتيجة فشل إزالة هرمونات الإستروجين في الكبد من الدورة الدموية" الاستروجين هو هرمون طبيعي تمامًا ، ولكن كما كتب أرسطو قبل عامين ونصف العام ، يجب على المرء أن يسعى إلى الاعتدال في كل الأشياء. وبعبارة أخرى ، يبدو أن الكثير من الإستروجين سيئ بالنسبة لك. لي في كتابه "ماذا قد لا يخبرك طبيبك عن سن اليأس: كتاب الاختراق عن البروجسترون الطبيعي" (وارنر بوكس ، 1996) ، هيمنة الإستروجين هي سبب العديد من المشاكل الصحية المزمنة للمرأة.. نحن نعيش في عالم ملوث حيث يكون لدينا هرمونات استروجين بيئية وعوامل اختلال في الغدد الصماء و xenoestrogens (مواد أجنبية لها تأثيرات تشبه الإستروجين) للتعامل معها ، بالإضافة إلى أي مادة استروجين يتم إنتاجها بواسطة جسدك أو توجد بشكل طبيعي في نظامك الغذائي. يمكن أن تكون آثار كل هذا الاستروجين البيئي مخيفة: يحدث البلوغ في سن مبكرة يبلغ من العمر ثماني سنوات لدى بعض الأطفال ، وقد اكتشف الباحثون الضفادع التي أصبحت "ثنائية الجنس" وتغيرت من ذكر إلى أنثى.. خلافا للاعتقاد الشائع ، يتم العثور على هرمون الاستروجين في كل من الذكور والإناث ، وليس فقط الإناث. على الرغم من أن هرمون الاستروجين يعتبر هرمون "الأنثى" ، ويعتبر هرمون التستوستيرون هرمون "الذكورة" ، إلا أن الرجال والنساء لديهم كليهما ، فقط بكميات مختلفة. يحدث الاستروجين بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ، مثل الفواكه (التي تحتوي على فيتويستروغنز) ، وبذور الكتان ، وبذور السمسم ، والحمص ، والفاصوليا ، والبازلاء ، وبراعم البرسيم ، ونخالة القمح ، والمنتجات التي أساسها الصويا.. تعتبر العديد من هذه الأطعمة "أغذية صحية" ، لذلك قد تستهلكها بكميات كبيرة دون أن تدرك أنها محملة بهرمون الاستروجين..بذور الكتان ترجمة جدتي للشعر خلطاتالآثار الجانبية للإستروجين العالي هناك العديد من الآثار الجانبية المعروفة لمستويات الاستروجين المرتفعة لدى النساء (من HealthLine): انتفاخ الأرق والحنان في الثديين انخفاض الدافع الجنسي فترات الحيض غير النظامية الصداع تقلب المزاج التطورات الليفيية في الثدي زيادة الوزن تساقط الشعر البارد الأيدي أو القدمين الشعور بالإرهاق أو نقص الطاقة صعوبة في الذاكرة مشكلة في النوم زيادة أعراض متلازمة ما قبل الطمث أو زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي وفقًا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية ، ترتبط مستويات الإستروجين العالية أيضًا بمرض بطانة الرحم.. وقد تبين أن العلاج بالهرمون الاستروجين يزيد من سوء حالة أمراض النساء مثل الأورام الليفية وبطانة الرحم ، ويكون له تأثير واضح على بطانة الرحم ويؤدي إلى انقسام بطانة الرحم (فرط تنسج). . واقترح البحث أيضا أن التمارين الرياضية المنتظمة قد تساعد في الوقاية من التهاب بطانة الرحم عن طريق خفض معدل إنتاج الأستروجين . كما يرتبط ارتفاع هرمون الاستروجين بالعقم عند النساء. الاقتباسات التالية مأخوذة من كتاب "علم وظائف الأعضاء" [Selkurt، E. (المحرر) ، علم وظائف الأعضاء ، ليتل ، براون وشركاه ، بوسطن (1966)]: "يمكن أن يؤدي الاستروجين إلى فشل زرع البويضة. "الاستروجين يحفز العضلات الملساء من قناة البيض لزيادة عمل تمعجية في الاتجاه من الرحم إلى المبيض. قد يكون هذا مفيدًا لنقل الحيوانات المنوية ولكن إذا كان النشاط كبيرًا جدًا ، فهو يمنع مرور البويضة أسفل الأنابيب إلى الرحم "(p. "يعمل البروجسترون على القناة التناسلية والغدة الثديية بطريقة تحضير المسكن لغرس البويضة الملقحة والحفاظ على الحمل والرضاعة.. "لا يمكن تحديد الحمل والحفاظ عليه إلا إذا تم إفراز كميات كافية من البروجسترون قبل وخلال فترة الحمل. بالطبع ، يمكن أن يكون لهرمون الاستروجين آثار جانبية خطيرة عند الرجال أيضًا: فالرجال الذين لديهم هرمون استروجين مرتفع يمكن أن يصابوا بالعقم ، أو يعانون من مشاكل في الانتصاب ، أو حتى يصابون بالتثدي (ثدي الذكور)..بذور الكتان ترجمة جدتي صغيرةكيفية الحد من مستويات هرمون الاستروجين هناك عدد من الطرق المعروفة للحد من مستويات هرمون الاستروجين: تنفيذ التمارين البدنية اليومية ، مما يقلل من إنتاج هرمون الاستروجين والإجهاد ، ويقلل أيضا من الركود. لقد وجدت أن التمرين الصيني Y-Dan ، الذي أفعله كل صباح منذ سنوات ، مفيد للغاية. ومع ذلك ، ليس من الضروري أن يكون أي نوع معين من التمارين ، طالما أنها تنطوي على الكثير من التنفس العميق وتمتد. الاسترخاء يفتح الأوعية الدموية ويرتاح أعضاء مختلفة. أداء التطهير وتقوية الكبد من أجل القضاء على هرمون الاستروجين بشكل أكثر كفاءة. تجنب أو تقليل الأطعمة أو الأعشاب المحتوية على الاستروجين. يجب تجنب الأطعمة التي تضعف الكبد أو الكليتين. تنظيف الفواكه والخضروات: المبيدات الحشرية التي تم رشها على الفواكه أو الخضار غالبًا ما تقع ضمن فئة الزينوإستروجينات. إذا أدخلتهم في خليط خل - ماء لبضع دقائق ثم شطفهم بماء نظيف ، يمكنك إزالة العديد من هذه البقايا المبيدات. بعض المنتجات التجارية "شطف الخضار" هي أيضا في السوق ، والتي تم تصميمها للمساعدة في تنظيف هذه المخلفات. أعلم أن هذه نصيحة قد سمعتموها في كثير من الأحيان لأسباب عديدة ، لكن الخلايا الدهنية تنتج الإستروجين ، ومستوى الاستروجين في جسمك مرتبط بمستوى الدهون في الجسم. ما يلي هو قائمة من بعض الأعشاب والأطعمة التي لها نشاط استروجين: الأعشاب الغذائية اليانسون ، القفزات ، الشمر ، كوهوش السوداء ، شوك الحليب ، البرسيم ، البرسيم الأحمر ، دون كيوي ، عرق السوس ، الجينسنغ ، غذاء ملكات النحل ، الفاوانيا ، نبات القراص ، المريمية ، الحلبة ، زيت زهرة الربيع المسائية ، الأرقطيون ، البابونج ، الفاصوليا الفرنسية الراوند ، نخيل التمر ، التمر ، الثوم ، الرمان ، التفاح ، فول الصويا ، البازلاء ، الكرز ، البرسيم ، فول الصويا ، البازلاء ، الفاصوليا الخضراء ، الفاصوليا الحمراء ، البازلاء المقسمة ، وبذور الكتان ، والتوت ، والجزر والاسكواش (وكلاهما يحتوي على بيتا كاروتين) ، والبيرة ، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين 10. التعامل مع مشاكل بطانة الرحم بلدي كما يعاني من التهاب بطانة الرحم لأكثر من 15 عاما ، وآمل أن تجربتي يمكن أن تساعد الآخرين الذين يعانون. في أوائل الثلاثينات من عمري ، بدأت أعاني من ألم شديد خلال فترتي. نقلتني سيارة الإسعاف إلى مستشفى حيث فحصت طبيباً (أنثى).بذور الكتان ترجمة جدتي جدتيأخبرتني أنه كان لدي جدار رحمي سميك وغير معروف لأسباب غير معروفة. أخبرني بأنني مصابة بورم ليفي كبير في رحمتي. الفحص بالموجات فوق الصوتية "أكد" وجود الورم الليفي الكبير. اقترح استئصال الرحم على الفور ، لكنني رفضت. بعد نصف سنة ، انتقلت عائلتي وذهبت لرؤية طبيب أمراض النساء في تورنتو. أخبرني أن الورم الليفي كان صغيرًا جدًا في الواقع ولا يسبب أي قلق. لكنه أخبرني أيضًا أني مصابة بداء بطانة الرحم ، وأن هذا هو المصدر الحقيقي لمشاكلي. عندما أخبرته أن الورم الليفي قد تم تأكيده بواسطة الموجات فوق الصوتية ، قال ببساطة "يجب أن يكونوا مخطئين بالماء للأورام الليفية". ما لم يكن الألم لا يطاق ، نصحني بعدم تناول أي أدوية. قبلت الألم المزمن كجزء من حياتي وحاولت العيش بشكل طبيعي قدر استطاعتي. خلال تلك السنوات ، كنت تعاني من التعب المستمر والحساسية كذلك ، على الرغم من أنني لم أكن أعتقد أنها قد تكون ذات صلة بمرض بطانة الرحم.. كما تقدمت في سنوات ، أصبحت جميع المشاكل المذكورة أعلاه أكثر حدة ، وظلت مشاكل جديدة تظهر.بذور الكتان ترجمة جدتي صحرويتفي أواخر الثلاثينيات من عمري ، كنت أعاني من مشاكل في النوم ، وكثرة التبول ، وأصبحت بشرتي مملة ، ورمادية ، وأصفرارًا ،. في عام 1989 ، بدأت مشكلتي في الغدة الدرقية وأحيانا أصابعي خدر في الصباح. وبما أن الطب الغربي لم يبدِ مساعدتي ، فقد قررت أن أرى طبيباً صينياً تقليدياً. بعد قراءة نبضاتي ، أخبرني أن لدي احتقان في الكبد. من تجربتي في العمل لأكثر من 6 سنوات في المختبر الطبي لمستشفى كبير في تورنتو ، أدركت (على عكس التهاب الكبد أو العدوى التي تظهر مستويات عالية من إنزيم الكبد في الدم بسبب الإنزيمات المنطلقة من خلايا الكبد التي تمزق) احتقان الكبد أو ضعفه لا يمكن الكشف عنها في اختبارات الدم. هذا يرجع إلى حقيقة أن خلايا الكبد لا تزال سليمة ، وبالتالي لا تطلق إنزيمات الكبد في الدم. في الحقيقة ، أجريت عمليتي فحص دم قبل زيارتي للطبيب الصيني وعاد كلاهما إلى "طبيعي". بشكل عام ، لن تكشف اختبارات الدم ما الذي ستشخّصه الطب الصيني التقليدي "احتقان الكبد" أو "ضعف الكبد". أخبرني الطبيب الصيني أنني بحاجة لمحاولة تقوية الكبد وتطهيره. وصف دون كيوي ، الجينسنغ ، عرق السوس ، وهلام ملكات النحل. أخذت هذا وكان يبدو أنني أساعد لبضعة أسابيع ، ولكن بعد ذلك عاد الألم ، أسوأ من أي وقت مضى. بالاحباط والضيق ، بدأت النظر في خيارات أخرى. بدأت النظرية بأن الأعشاب ساعدت في احتقان الكبد ، لكن يجب أن يكون لها بعض الآثار الجانبية الأخرى. قررت مواصلة فكرة تقوية الكبد ، وحاولت ببساطة التحول إلى الأعشاب التطهيرية المختلفة ، لذا فقد أخذتُ السويدية Bitters. ومع ذلك ، كان لي نفس النتائج التي فعلت مع Don Quei ، الجينسنغ ، عرق السوس ، و غذاء ملكات النحل. وللمرة الثانية ، ظهر أن نظام تقوية الكبد وتطهيره ساعد لفترة قصيرة فقط ، قبل أن تعود المشاكل.بذور الكتان ترجمة جدتي صغيرةفي وقت هذا النضال من أجل أن تصبح على ما يرام ، تصادف أنني كنت صاحب متجر للأطعمة الصحية ، وأحد الكتب التي بعناها في المتجر كان "علاجات قديمة للألم الحديث" ، بقلم حنا كروجر. في هذا الكتاب ، كانت هناك تعليمات لشفط الكبد / المرارة باستخدام عصير التفاح ، والذي قررت أن أجربه ، حيث أن جميع الطرق الأخرى في أن تصبح على ما يرام قد فشلت. والمثير للدهشة ، أن كل مشاكل الكبد تحسنت بشكل كبير بعد القيام بأول تدفق لي. بدأت أحصل على إطراء على بشرتي ، والتي لم تحدث من قبل. حتى أكثر من ذلك بأعجوبة ، يبدو أن آلم المفاصل وألم الدورة الشهرية قد اختفي ، بين ليلة وضحاها. كنت أشعر بالفضول حول كيفية تحسن تدفق المرارة في الكبد / المرارة من أعراض التهاب بطانة الرحم ، لذلك بدأت في إعادة قراءة كتبي القديمة في علم وظائف الأعضاء من الجامعة. اكتشفت أن الكبد هو العضو الذي ينكسر ويزيل الإستروجين الزائد من الجسم. إن تطهير الكبد يجب أن يحسن وظائف الكبد ، مما يسمح له بإزالة الإستروجين الزائد من جسمي بشكل أكثر فعالية. وفجأة أدركت أن محاولاتي السابقة لتحسين الكبد قد فشلت: كنت قد استخدمت الأعشاب لتطهير الكبد ، ولكن بما أن بعض هذه الأعشاب كان لها نشاط استروجين ، فإن أي مكاسب أولية تم عكسها في النهاية مع ارتفاع مستوى الأستروجين مرة أخرى.. وضع هاتين الفكرتين معاً (تقوية الكبد وإزالة الأستروجين) ، تمكنت أخيراً من وضع خطة للحفاظ على كبدتي في صحة جيدة والحفاظ على أعراض التهاب بطانة الرحم تحت السيطرة. أستمر في استخدام لونغ دان كاو (الجنطيانا الصينية) وكذلك البوبليروم لتقوية الكبد ، لأن أيا من هذه الأعشاب لها نشاط استروجين.بذور الكتان ترجمة جدتي ياجدتيأنا أيضا الاستمرار في القيام بانتظام الكبد والمرارة دافقات ، للحفاظ على الكبد في صحة جيدة. بعد هذا النظام ، استطعت أن أكون خالية من الألم لأول مرة منذ سنوات عديدة. بدا لي نظام في نهاية المطاف مثل هذا: خذ 1-2 كوب من الماء الدافئ ، أول شيء في الصباح. خذ عشب تطهير الكبد (في حالتي ، أستخدم لونغ دان تساو ، المعروف أيضا باسم الجنطيانا الصينية ، التي عملت بشكل أفضل بالنسبة لي من الأعشاب الأخرى التي تطهر الكبد). يجب أن تؤخذ عشب تطهير الكبد في الصباح ، لأن الكبد يعمل بجد طوال الليل ، تصفية السموم من دمك. تجنب الأطعمة أو الأعشاب التي قد تزيد من مستوى الإستروجين. تجنب الأطعمة الباردة أو المشروبات الباردة ، والتي "هدئ أعصابك" أعضائك. بالطبع ، لا أستطيع أن أضمن أن هذا سيعمل لصالح الجميع. لا يمكنني سوى ربط ما نجح معي ، وما زلت أستخدم هذا النظام حتى يومنا هذا. المراجع دليل الطبيب حافي القدمين ، الترجمة الأمريكية للدليل الطبي الصيني الرسمي ، الجري الصحفي ، فيلادلفيا ، بنسلفانيا (1990) Neufeld، W. ، MD، The Liver Causes Heart Disacks، Morning Dawn Publishing Company، Surrey، BC، Canada (1987) Alan Rees، Consumer Health USA Volume 2، Greenwood Publishing Group، Westport، CT (1997) Selkurt، E.بذور الكتان ترجمة جدتي صحرويت(محرر) ، علم وظائف الأعضاء ، ليتل ، براون وشركاه ، بوسطن (1966) Cust، M. P ، تقييم مخاطر الاستروجين من العلاج الاستروجين في النساء بعد سن اليأس ، وسلامة الأدوية 5 (5): 345-358 ، سبتمبر. (editor)، Physiology، Little، Brown and Company، Boston (1966)، p. ، علم الأمراض وعلم الأوبئة من بطانة الرحم ، المجلة الأمريكية لأمراض النساء والولادة 162 (2): 565-567 ، فبراير (1990) مقالات من حول الويب حول حصى في المرارة ملاحظة: هذه مواقع طرف ثالث ، لذلك نحن لسنا مسؤولين عن محتواها.فيتامين e بكام حبوب9/10/2018
كريستين روزنبلوم ، أستاذة التغذية في جامعة ولاية جورجيا والمتحدث الرسمي لجمعية الحمية الأمريكية ، تقدم الإجابة التالية: الفيتامينات والمعادن في المكملات الغذائية هي الأشكال الاصطناعية للمغذيات. حتى تلك المكملات التي تدعي أنها تحتوي على مكونات "طبيعية" تحتوي على بعض المكونات الاصطناعية. في الواقع ، إذا كانت حبوب منع الحمل تحتوي على مكونات طبيعية فقط ، فسيكون حجم كرة الغولف. بالنسبة للجزء الأكبر ، يبدو أن أجسامنا تمتص الأشكال الاصطناعية وكذلك الأشكال الطبيعية. يبدو أن الاستثناء الوحيد هو فيتامين E ، الذي يتم امتصاصه بشكل طبيعي (RRR-alpha tocopherol) بشكل أفضل من الشكل الصناعي (all-rac-alpha tocopherol).
لكن معظم المكملات الغذائية تحتوي الآن على فيتامين E الطبيعي ، لذلك يتم امتصاصه بشكل جيد في شكل حبوب. لحدوث الامتصاص ، يجب أن تتحلل الحبة وتتحلل. لذلك عند التسوق للحصول على المكملات الغذائية ، ابحث عن رمز USP. اختبرت Pharmacopeia ، وهي منظمة اختبار مستقلة ، الملحق للتأكد من أنه سيذوب في معدتك. لم تتم دراسة امتصاص العناصر الغذائية في شكل حبوب منع الحمل بشكل جيد ، ولكن إذا تم إذابتها في المعدة ، فمن المحتمل أن تكون قد استوعبت بشكل جيد. ابحث عن ملحق يحتوي على حوالي 100 في المئة من القيم اليومية للمغذيات. لا تنفق أموالًا إضافية على المنتجات التي تحمل علامة "عالية الفعالية" أو "صيغة الإجهاد" أو "تمت الموافقة على المختبر. فيتامين e بكام حبوب على البشرة"صناعة المكملات الغذائية غير منظمة بشكل جيد ويمكن تقديم المطالبات دون وجود أدلة علمية كثيرة. "تحتوي الأطعمة على مواد أخرى غير الفيتامينات والمعادن لصحة جيدة. تحتوي الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة على مواد كيميائية حيوية أو مواد كيميائية نباتية يمكن أن تساعد في مكافحة تطور العديد من الأمراض المزمنة وتطورها ، بما في ذلك السرطان.. يقدم لوقا بوتشي ، نائب رئيس أبحاث فيتامينات ومكملات شيف الطبيعية ، هذا التفسير: للفيتامينات الثلاثة عشر المعترف بها (A ، B1 ، B2 ، B3 ، B6 ، B12 ، الفولات ، البيوتين ، البانتوثينات ، C ، D ، E و K) في بعض الأحيان تكون الأشكال المعتادة الموجودة في العديد من أقراص الفيتامين مماثلة لتلك الموجودة في الأطعمة ، وأحيانًا لا تكون كذلك. وقد اختارت الشركات المصنعة للمستحضرات الصيدلانية الأشكال الأكثر فائدة والأكثر استقرارا من كل فيتامين على مدى 100 عام الماضية لاستخدامها في حبوب الفيتامين. مع استثناءات قليلة فقط ، يتم استخدام الفيتامينات في الحبوب وتداولها من قبل الجسم بنفس الكفاءة ، أو أكثر من أشكال الفيتامين الموجودة في الأطعمة. في الواقع ، فإن بعض أشكال الفيتامينات (تسمى vitamers) الموجودة في الأطعمة تكون أقل نشاطًا وأقل سهولة تحويلها إلى أشكال نشطة من الفيتامينات المستخدمة في الحبوب.يتم امتصاص واستعمال الأشكال الطبيعية التي تسمى d-alpha-tocopherols واستخدامها مرتين بالإضافة إلى الأشكال الاصطناعية ، التي يرمز إليها dl-alpha tocopherol. قد تكون هناك أيضًا بعض الاختلافات في الاستخدام بين كاروتين البيتا الاصطناعي والبيتي (سلف فيتامين أ) وفيتامين د وفيتامين ك.. عسل مانوكا اون ذا جو جوتي9/10/2018
عسل مانوكا ، الذي يتم إنتاجه في نيوزيلندا من قبل النحل الذي يقوم بتلقيح شجيرة مانوكا ، هو واحد من أكثر أشكال العسل فريدة وفائدة في العالم.. هناك العديد من استخدامات مانوكا العسل التي تتراوح بين شفاء التهاب الحلق وأمراض الجهاز الهضمي لعلاج التهابات العنقوديات والتهاب اللثة. تاريخيا تم استخدام العسل لأغراض طبية تعود إلى آلاف السنين. ونظراً لكونها واحدة من أغنى مصادر مضادات الميكروبات في الطبيعة ، فلا يفوتنا أن نسمع أن العديد من علماء الآثار يزعمون أنه أثناء حفر مقابر العائلة الملكية المصرية منذ آلاف السنين ، اكتشفوا أن العسل غير الملوث في الأواني. (1) سواء كان ذلك مع تقاليد الشرق الأقصى الفيدية ، أو الأساطير اليونانية القديمة أو في الأوقات التوراتية ، حيث كانت الأرض الموعودة معروفة بالأراضي التي تتدفق مع الحليب والعسل ، أشادت الثقافات في جميع أنحاء العالم بالعسل لكونه كنز شفاء مذهل. ولكن بسبب التصنيع ، فإن العسل ليس كما كان عليه من قبل. مثل معظم الأشياء اليوم ، لا يتم إنشاء جميع العسل على قدم المساواة. بالإضافة إلى أكثر من 300 نوع من العسل للاختيار من بينها ، لديك الخيارات التالية: خام أو مبستر تصفية أو غير مفلتر مشط (مع شمع العسل داخل الطعام) السائل أو جلد محلي أو مستورد كقاعدة عامة ، تحصل على ما تدفعه مقابل. معظم المنتجات في محلات السوبر ماركت التقليدية لا تختلف كثيرا عن شراب الذرة عالي الفركتوز. للحصول على العسل الجيد اليوم ، يجب عليك الذهاب إلى متجر الأطعمة الصحية المحلي ، أو الزراعة المحلية أو الذهاب إلى الإنترنت لشراء الصفقة الحقيقية. ومع ذلك ، ليس من المستحيل العثور على العسل مانوكا ، وكما سترى ، هناك العديد من الأسباب للبحث عنها. أعلى 10 فوائد العسل مانوكا وقد تم وصف فوائد العسل مانوكا في عالم الصحة الطبيعية لفترة طويلة وأكثر من ذلك في السنوات الأخيرة لأن مجموعة متزايدة من البحوث بدأت في دعم آلاف السنين من استخدام الطب الشعبي.
عسل مانوكا اون ذا جو جوتي نايكبعض من أفضل استخدامات العسل مانوكا وتشمل الفوائد: يساعد مع SIBO ، منخفض حمض المعدة ، حمض الجزر قد تساعد في علاج حب الشباب والأكزيما مكافحة العدوى العنقودية (MRSA) يعامل الحروق والجروح وقرحة يمنع تسوس الاسنان والتهاب اللثة الإيدز IBS و IBD العلاج يحسن التهاب الحلق والمناعة يساعد الحساسية علاج الجمال والصحة الداعم يحسن النوم 1. يساعد مع SIBO ، منخفض حمض المعدة ، حمض الجزر فرط نمو البكتريا المعوية الصغيرة (SIBO) ، انخفاض حمض المعدة وحمض الجزر يسير جنبا إلى جنب. وبسبب صفات المضادات الحيوية الطبيعية المعروفة لعسل مانوكا ، فهو دواء عظيم لأي اضطراب متعلق بالبكتيريا. في الواقع ، في دراسة حديثة ، تم العثور على واحدة من البكتيريا الخطيرة المرتبطة بجميع الشروط الثلاثة ، Clostridium صعبة ، لتكون عرضة تماما لآثار جراثيم مانوكا العسل.. (2) إن تناول عسل مانوكا مفيد جدا في تقليل ارتجاع الأحماض وموازنة الجهاز الهضمي الخاص بك لشفاء معالجات المعدة والامعاء. قد تساعد في علاج حب الشباب والأكزيما تمتلئ الإنترنت مع شهادات المرضى أن العسل مانوكا يعمل بشكل رائع لمرضى حب الشباب والأكزيما. في هذا الوقت هناك عدد قليل من التجارب السريرية لدعم هذه الادعاءات ، ولكن مع الأخذ في الاعتبار خصائصها المضادة للميكروبات والشفاء ثبت ، يعتقد أن العسل يمكن أن يساعد في هذه الأمراض الجلدية. (3) إحدى الدراسات الحديثة للدراسات السريرية والخلوية على تأثيرات عسل مانوكا في علاج التهاب الجلد التأتبي وجدت أنه فعال في علاج آفات AD على أساس الدراسات السريرية والخلوية من خلال آليات مختلفة. هذا يحتاج إلى تأكيد من التجارب السريرية العشوائية والرقابة. (4) يدعي معظم الناس أن تطبيق العسل على المناطق المصابة لبضع دقائق ثم غسلها بالماء والصابون اللطيف عادة ما يؤدي إلى الحيلة. كرر هذا كل يوم أو كل يوم للحصول على أفضل النتائج.عسل مانوكا اون ذا جو جوتي تويترمكافحة العدوى العنقودية (MRSA) ربما سمعت عن البكتيريا التي ابتليت بها المستشفيات على مدى عدة سنوات ، المكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين (MRSA). تسبب الإفراط في استخدام المضادات الحيوية وعدم فعالية الدواء في جعل سلالات معينة من العنقوديات لا يمكن الدفاع عنها فعليًا باستخدام بروتوكولات طبية نموذجية في المستشفيات والتمريض. تنتشر هذه العدوى بسرعة كبيرة ، وتصاب معظم الأشخاص المصابين بالـ MRSA بالعدوى لدرجة أنهم يحتاجون إلى إجراءات أو أجهزة جراحية ، مثل العمليات الجراحية أو المفاصل الاصطناعية أو الأنابيب المتداخلة ، لإنقاذ حياتهم ضد هذه البكتيريا الخارقة الخطيرة لأن المضادات الحيوية لا تعمل في كثير من الأحيان. قدم لنا باحثون من جامعة كارديف متروبوليتان بعض الأمل الطبيعي. اكتشفوا أن العسل مانوكا أسفل ينظم الجينات أقوى من البكتيريا MRSA. يقترح بعض العلماء الآن أن الاستخدام الموضعي المنتظم للجروح والالتهابات (خاصة في المستشفى وبيت التمريض) قد يحافظ على ثبات MRSA بشكل طبيعي. يعامل الحروق والجروح وقرحة وفقا للبحوث التي نشرت في مجلة Jundishapur للمنتجات الصيدلانية الطبيعية ، فإن استخدام العسل يؤدي إلى تحسين التئام الجروح في الحالات الحادة وتخفيف الألم في مرضى الحروق وانخفاض الاستجابة الالتهابية في هؤلاء المرضى.. (7) وعلاوة على ذلك ، بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والغنية المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات ، تبين أن العسل مانوكا لمنع العدوى في الجرذان مع القرحة. (8) وقد تم استخدامه بشكل فعال جدا كما خلع الملابس الجرح لتعزيز الشفاء السريع والمحسن. يمنع تسوس الاسنان والتهاب اللثة ظهرت العديد من الدراسات التي تصف كيف يمكن لعسل مانوكا أن يساعد في علاج التهاب اللثة وأمراض اللثة. بسبب نشاطه المضاد للميكروبات المتفوق ، اكتشف باحثون من كلية طب الأسنان في جامعة أوتاجو في نيوزيلندا أن مضغ منتجات العسل من مانوكا أو مصها لا يتسبب فقط في انخفاض بنسبة 35٪ في اللويحات ، لكنه أدى إلى انخفاض بنسبة 35٪ في نزيف المواقع في الأشخاص الذين يعانون من التهاب اللثة. (9) كما أن كل من الكالسيوم والزنك والفوسفور كلها عناصر غذائية مهمة لعلاج الأسنان. الإيدز IBS و IBD العلاج عند تقييم تأثير عسل مانوكا على مرض الأمعاء الالتهابي المستحدث تجريبياً في الجرذان ، اكتشف باحثون من معهد الدراسات العليا والتعليم الطبي في شانديغار عدة نتائج مذهلة: (10) مانوكا العسل في جرعات مختلفة قدمت الحماية ضد تلف القولون المستحثة TNBS. أظهرت جميع المجموعات المعالجة انخفاضًا في التهابات القولون ، وانخفضت جميع المعلمات البيوكيميائية بشكل كبير مقارنةً بالتحكم في مجموعات عسل مانوكا. العسل مانوكا في جرعات مختلفة استعادة بيروكسيد دهني وكذلك تحسين مضادات الأكسدة البارامترات.عسل مانوكا اون ذا جو جوتي سيتم تخفيض الدرجات المورفولوجية والنسيجية بشكل ملحوظ في مجموعة مانوكا المعزولة بالعسل ذات الجرعات المنخفضة. في نموذج الالتهاب من التهاب القولون ، فإن تناول الفم لعسل مانوكا قلل بشكل ملحوظ من الالتهاب القولوني. لذلك لم يعالج عسل مانوكا الالتهاب المعوي والألم فحسب ، بل قام أيضًا بإصلاح ضرر الجذور الحرة وحمايته من المزيد من الضرر. يحسن التهاب الحلق والمناعة في عام 2007 ، اقترحت البيانات المنشورة في مجلة Leukocyte Biology ذلك ، A 5. 8-kDa مكون من العسل مانوكا يحفز الخلايا المناعية عبر TLR4. (11) هذا مثير للاهتمام لأن الدراسات السابقة أشارت إلى أن العسل يحفز إنتاج السيتوكين من أحاديات الإنسان. اقترانًا بأبحاث 2011 التي توضح كيف أن مانوكا توقف نمو البكتيريا المسببة لالتهاب الحلق ، فلا عجب أن يستفيد الكثير من الأشخاص على الفور من أخذ ملعقة من العسل عندما لا يشعرون بالراحة. (12) تمت الموافقة عليه مؤخرًا من قبل المعهد الوطني للسرطان لاستخدامه لعلاج الالتهاب في الحلق من العلاج الكيميائي. يساعد الحساسية دراسة أجراها معهد جنوب كاريليا للحساسية والبيئة في فاندلاند لفحص تأثيرات العسل وحبوب اللقاح على الحساسية التي حققت نتائج ملحوظة. وأعطي المشاركون بانتظام العسل والعسل مع لقاح البتولا المضافة إليه وبعضهم لا يستخدم إلا أدوية الحساسية الخاصة بهم كمجموعة ضابطة. كانت النتائج مثيرة للإعجاب: أبلغ المرضى عن انخفاض في إجمالي أعراض الأعراض بنسبة 60٪ ، ضعف عدد الأيام بدون أعراض ، و 70٪ أقل من الأيام مع أعراض حادة ، واستخدموا مضادات الهيستامين بنسبة 50٪ مقارنةً بالمجموعة الضابطة..عسل مانوكا اون ذا جو جوتي تويتركما وجد الباحثون أن هناك اختلافًا بسيطًا بين مستخدمي عسل لقاح البتولا ومستخدمي العسل العاديين. لذا ، فإن تناول عسل مانوكا بانتظام قد يساعد حساسياتك الموسمية ويقلل من حاجتك للأدوية. علاج الجمال والصحة الداعم تناوله يومياً ، عسل مانوكا له تأثير إكسير الذي يعزز الطاقة ويعزز نوعية حياتك. بسبب مظهره الكثيف للعناصر الغذائية ، فإنه يعزز الحيوية والطاقة الشابة ، وقد عُرف بتحسين لون البشرة ونسيجها.. استخدامه في غسل الوجه محلية الصنع لتقشير ومحاربة الجذور الحرة في الجلد. استخدمه في الشامبو أو قناع الشعر لتعزيز لمعان شعرك. أحد الاستخدامات المفضلة لدي هو تناول مشروب التخلص من السموم ، للحصول على أكبر قدر من الفوائد من الداخل والخارج! 10. يحسن النوم العسل مانوكا يساعد على تعزيز النوم العميق المريح. يطلق ببطء الجلايكوجين اللازمة لوظائف الجسم الأساسية أثناء النوم. إضافة العسل إلى الحليب وقت النوم يساعد الجسم على إفراز الميلاتونين في المخ ، وهو ضروري للنوم العميق. (14) هناك العديد من الاضطرابات الصحية المرتبطة بالنوم السيئ ، مثل أمراض القلب ، النوع الثاني من السكري ، السكتة الدماغية والتهاب المفاصل.عسل مانوكا اون ذا جو جوتي سيبما أن العسل قد أثبت أنه يساعد في النوم الجيد ، فإنه يساعد أيضًا على تقليل خطر حدوث هذه المشاكل والعديد من مشاكل الصحة الأخرى. حقائق عن العسل مانوكا ما يجعل Manuka العسل مختلف هو ملفه الغذائي المدهش. ومن المعروف بالفعل العسل الخام العادية لقدراته الغذائية وتعزيز المناعة هائلة. بصفة عامة ، فإن العسل الخام غير المفلتر هو مصدر غني: (15) أحماض أمينية فيتامينات ب (ب 6 ، ثيامين ، نياسين ، ريبوفلافين ، حمض البانتوثنيك) الكلسيوم نحاس حديد المغنيسيوم المنغنيز الفوسفور بوتاسيوم صوديوم زنك بعد مع العسل مانوكا ، فإن المحتوى الغذائي يصل إلى أربعة أضعاف من العسل الطبيعي. فريدة مانوكا عامل في عام 1981 ، اكتشف الباحثون في جامعة وايكاتو في نيوزيلندا أن عسل مانوكا يحتوي على مستوى أعلى من الإنزيمات مقارنة بالعسل العادي.. هذه الانزيمات تخلق بيروكسيد الهيدروجين الطبيعي الذي يعمل كمضاد للبكتيريا. بعض سلالات هذا العسل النيوزيلندي غنية بشكل خاص في بيروكسيد الهيدروجين و methylglyoxal و dihydroxyaceone. تساعد هذه الثلاثية الطبية على تكوين ما يُعرف باسم "عامل مانوكا الفريد" (UMF) ، وهو معيار عالمي في تحديد وقياس القوة المضادة للبكتريا لمانوكا. أساسا ، UMF هو ضمان أن العسل يباع ذات جودة طبية. لم يتم العثور على UMF في رحيق جميع زهور مانوكا ، وبالمقارنة ، فإن مانوكا العادية فقط تحتوي على الخاصية المضادة للبكتيريا فوق أكسيد الهيدروجين الشائعة لمعظم أنواع العسل. ما يفصل UMF Manuka من أصناف Manuka الأخرى هو أنه يحتوي على كل من بيروكسيد الهيدروجين الطبيعي وممتلكاته المضادة للجراثيم UMF الطبيعية ، مما يعزز من فعاليته إلى حد كبير. خصائص UMF من Manuka مستقرة للغاية ، وعلى عكس بيروكسيد الهيدروجين الأكثر شيوعا في معظم العسل ، لا يتم تدميرها بسهولة عن طريق الحرارة والضوء والإنزيمات في الجسم. كيفية التحقق من حقيقي UMF مانوكا العسل يستخدم مصطلح مانوكا لوصف كل من leptospermum scoparium و K.عسل مانوكا اون ذا جو جوتي ديعادة ما يتم استرداد هذا العسل من قبل النحالين ويأتي في الغالب من الشركات المصنعة العسل نيوزيلندا مانوكا. الناس قد تم تناول العسل مانوكا واستخدام العسل مانوكا لعدة قرون ، ولكن كيف تعرف إذا كنت إعادة الحد الأدنى من تصنيف UMF المعترف به هو UMF5 ، ولكنه لا يعتبر مفيدًا إلا إذا كان يحمل مستوى UMF 10+ من النشاط المضاد للبكتيريا في العسل. أي شيء يتراوح من UMF 10 UMF 15 هو مستوى مفيد ، ويعتبر أي شيء UMF 16 وما فوق أعلى جودة. سوف يكون العسل UMF Manuka الحقيقي هذه الأشياء الأربعة: سيكون لها علامة UMF علامة واضحة في مقدمة الحاوية. سيكون من شركة مرخصة في نيوزيلندا UMF وتسمى في نيوزيلندا. سيكون لديه اسم الشركة UMF ورقم الترخيص على الملصق. إذا تم تصنيفها بدون UMF أو بدون رقم ، فهي ليست المقالة الأصلية. وفقًا لجمعية UMF ، فإن تقييم UMF يفحص الأداء المضاد للبكتيريا في العسل ويقارنه بالفينول ، وهو مطهر. تشير جمعية Active Manuka للعسل التي تقوم بالاختبارات إلى: يمكن الكشف عن وجود نشاط خاص غير بيروكسيد فقط من خلال مجموعة من الاختبارات العلمية المتعلقة مباشرة بمعيار الفينول. يحتوي التصنيف على علاقة رأس برأس بمعيار الفينول. هذا يعني أن تصنيف UMF 20+ يعادل القوة إلى محلول 20٪ من الفينول. يختلف تقييم UMF المثالي بناءً على غرضك ، ولكن الدراسات المختبرية أظهرت أن عسل مانوكا بمستوى نشاط غير بيروكسيد من UMF 12 إلى UMF 15 فعال ضد مجموعة كبيرة من البكتيريا المقاومة جدًا.عسل مانوكا اون ذا جو جوتي سيإليك شرحًا لما يجب أن تستخدمه عسل مانوكا العسل UMF: 0 4 غير علاجي 4 9 مستوى الصيانة مع فوائد الصحة العامة للعسل 10 14 يدعم الشفاء الطبيعي والتوازن البكتيري 15+ مستويات متفوقة من الفينولات التي هي علاجية للغاية ، ولكن ينبغي أن لا تتجاوز 1 tablesppon في وقت واحد قياس آخر يستخدم هو KFactor ، التي أنشأتها مانوكا صانع العسل Wedderspoon. ووفقًا لموقع ويب Wedderspoon ، يضمن KFactor 12 65٪ من حبوب اللقاح في العسل حبوب حبوب لقاح مانوكا ، ويضمن KFactor 16 75٪ من حبوب اللقاح في العسل هي حبوب لقاح مانوكا ، و KFactor 22 يضمن 90٪ من حبوب اللقاح في العسل حبوب حبوب اللقاح مانوكا. (16) كما أعلنت "ويذرسبون" مؤخراً أن قائمتها لمنتجات "مانوكا هوني" المبتكرة تتماشى مع المعيار التنظيمي الجديد الوحيد لعسل مانوكا الذي تم إنشاؤه مؤخرًا من قبل وزارة الصناعات الأولية النيوزيلندية (MPI). هذا التعريف الجديد يعني أنه يمكن للمستهلكين أن يكونوا على ثقة تامة بأن العسل المسمى Manuka أصلي إذا كان معبأ في نيوزيلندا ، لأن معيار Manuka MPI هو المعيار الوحيد المعتمد من قبل الحكومة لعسل Manuka في العالم.. يضم Weddderspoon s KFactor خمسة عوامل رئيسية: الخام وغير المبستر المشروع غير المعدّل وراثيًا تم التحقق منه أنتجت ومعبأة في نيوزيلندا خالية من المضادات الحيوية ، الغليفوسات والمبيدات الحشرية يمكن عزوها من الخلية إلى المنزل كيفية استخدام العسل مانوكا لتجربة أكثر فائدة ، يجب أن تأخذ جرعة من واحد إلى ملعقتين من عسل مانوكا يوميا. أسهل طريقة هي أن تأخذها مباشرة ، ولكن إذا كانت حلوة جداً بالنسبة لك ، يمكنك إضافتها إلى الشاي العشبي المفضل لديك ، أو الزبادي ، أو خبز التوست المحمّر. إذا كنت ترغب في تعزيز تأثير تعزيز المناعة أو شفاء التهاب الحلق ، إضافة ملعقة صغيرة من القرفة. تشير الأبحاث إلى أن الخصائص المضادة للميكروبات للقرفة وعسل مانوكا قوية جدًا لدرجة أنها يمكن أن تساعدك حقًا على التعافي بسرعة. (17) مانوكا العسل الآثار الجانبية تدعي مصادر مثل WebMD أن الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه النحل يجب أن يستخدموا العسل Manuka بحذر بسبب الآثار الجانبية التحسسية المحتملة. (18) خذ مانوكا بحذر إذا كان لديك حساسية تجاه النحل وأبلغ عن أي ردود فعل سلبية لمزود الرعاية الصحية الطبيعي الخاص بك على الفور. افكار اخيرة عسل مانوكا ، وخاصة عسل مانوكا الذي يحتوي على عامل مانوكا الفريد ، يتمتع بقدرات غذائية وتعزيزية أكثر من العسل الخام العادي. ليس كل أنواع هذه UMF ، لذلك ابحث عن العسل مانوكا الذي يفعل. وتشمل فوائد العسل مانوكا مساعدة مع SIBO ، حمض المعدة منخفض وحمض الجزر. يحتمل أن علاج حب الشباب والأكزيما. مكافحة MRSA ؛ علاج الحروق والجروح والقروح البيوفيلم ؛ منع تسوس الأسنان والتهاب اللثة. مساعدة IBS و IBD تحسين التهاب الحلق والحصانة. مساعدة في الحساسية. تحسين النوم والعمل كمنتج الجمال. يمكنك إما أن تستهلكها مباشرة أو إضافتها إلى الشاي العشبي المفضل لديك ، أو الزبادي ، أو الخبز المحمص ، إلخ..عسل مانوكا جملة تونس9/9/2018
التغذية الصحية والأعمال المنزلية مرحبا، أنا مارلين فاين ورحلتي في هذه الحياة هي المساعدة على تغيير العالم وإيصال الوعي إلى الآخرين ، والصحة التغذية والأعمال المنزلية هي سيارتي وهذا هو ما الرئيس يقول Arvol Looking Horse عن رحلتنا عبر الحياة: "لقد وضع كل واحد منا هنا في هذا الوقت وهذا المكان ليقرر شخصيا مستقبل البشرية. هل تعتقد أنك وضعت هنا من أجله شيء أقل من ذلك؟ "منذ عام 1997 كان لدي شغف لاكتشاف كيف أن تكون لائقا ، وصحية وسعيدة في عالم اليوم وتقاسم هذه المعرفة مع الآخرين. يا لها من رحلة رائعة حتى الآن! أفضل جزء هو مقابلتك اليوم. لأنك تعثرت عبر هذه الصفحة للحصول على السبب. حدسي غريزي يقول لي أنك تسعى المعلومات المتعلقة بصحتك الخاصة وعائلتك وأصدقائك وكذلك البحث عن طرق لكيفية المساعدة في التغلب على الضرر الذي حدث تسبب في بيئتنا وجعلها مكانًا صحيًا لنا جميعًا للإقامة. لقد فزت بأدعي أنني أستطيع حل جميع مشاكلك ، ولكن أستطيع أن أعدكم بأشياء ثلاثة: الكثير من المعلومات. أكثر من 100 صفحة على هذا الموقع لديها الكثير من الأجوبة والحقائق والمعلومات التي ستجدها مفيدة. أنا شخصيا بحثت العديد من العلامات التجارية والمنتجات وأنا واثق من أن تلك الموصى بها على هذا الموقع هي بعض من أفضل ما يمكن أن تجد من أي وقت مضى. حقيقية لا معنى له ، لا ضجة فرصة لكسب المال من المنزل. الحق في البحث عن الحقيقة يعني أيضا مهمة؛ يجب على المرء ألا يخفي أي جزء منه ما اعترف به المرء ليكون صحيحًا. ألبرت إنشتاين 1879-1955 التغذية الصحية والأعمال المنزلية: اليوم ، 7 في أكتوبر 2015 ، قرأت مقالاً عن تغيير العالم وكان عميقاً تأثير علي.
على مر السنين قرأت وتعلمت الكثير من الأشياء الأشياء المتعلقة بالصحة وكان شغفي ورغبتي في المساعدة كثير من الناس ممكن لتحقيق لهم وتجاوز العقبات التي هي وضعت في طريقنا. اليوم فهمت نفسي أخيراً ولماذا في بعض الأحيان أشعر مدفوعة تماما للقيام بشيء ما! على سبيل المثال ، توفير معلومات مذهلة ل إثراء أو إنقاذ حياة أو فقط لمنع ما أعتقد أنه يسبب الأذى البشرية وبيئتنا. عسل مانوكا جملة تونس كاملةلقد قضيت العديد من ساعات طويلة في الكتابة إلى الحكومة الأسترالية ، على وجه الخصوص ، في محاولة لجعلهم يتغيرون تفكيرهم أو سياساتهم أو حتى تشريعاتهم عندما أؤمن شخصيا بهم الإجراءات الضارة للشعب الأسترالي. أضع ساعات طويلة في هذا الموقع حتى أتمكن من مشاركة ما تعلمته على أوسع نطاق ممكن. اطلاع يجعل الناس اختيارات مستنيرة! المقالة التي قرأتها في أكتوبر 2015 والتي تغيرت حياتي وأعطيته الغرض ، ببساطة قال: إن كنت تعلم شيئًا جيدًا أو سيئًا ولا تفعل شيئًا بالمعلومات التي يبقى الوضع الراهن ، وفي الواقع ، يمكنك حتى تكبير تأثيرات ما أنت عليه قرأت من خلال عدم القيام بأي شيء! سوف أنت تشاركني في تغيير عالمنا من خلال: مشاركة محتويات هذا الموقع؟ من خلال التحدث عندما تعرف أنه من الخطأ؟ حتى من خلال اتخاذ أصغر إجراء لجعل هذا العالم مكان أفضل لأنفسنا والأجيال القادمة؟ أنا أيضا أؤمن بالملائكة داين Wigington andHealth التغذية والأعمال المنزلية داين هو شخص آخر يعمل بجد لإنقاذ عالمنا ومساعدة الناس فهم ما يحدث. اليوم ، 10 يوليو 2016 تلقيت مقال آخر من دان على هذا الموضوع بالذات. الرجاء الضغط على الرابط لقراءة المقال كاملا و تأكد من مشاهدة YouTube. في ال هنا هو مقتطف: كيف أطول بكثير يمكن للحياة على الأرض البقاء على قيد الحياة هجمة الجنس البشري؟ كم الثمن أطول ستظل غالبية سكان العالم على الهامش بينما قليل من أجر المعركة كلها مهمة لكشف الحقيقة لصالح كله والجهد الأكبر؟ هذه المعادلة يجب أن تتغير ، إنها تتغير ، ولكن كل واحد منا لا غنى عنه على خط المواجهة. الوصول إلى حرجة كتلة الوعي العام هي حتمية كبيرة ؛ هذا صحيح بشكل خاص في فيما يتعلق بجيش الولايات المتحدة وإنفاذ القانون. يجب علينا جميعا مواصلة صوت التنبيه من خلال تبادل البيانات الموثوقة أينما ومتى ممكن ، والوقت ليس في صالحنا. الاتصال بي في healthymoneyvine @ gmail. كوم الكثير من المعلومات حول هذه التغذية الصحية وقد تم قمع الموقع الرئيسية الأعمال التجارية من قبل وسائل الإعلام الرئيسية. لا سيما الأشياء التي ترتبط بالعلاج مما يمكن أن يزود الناس بصحة أفضل باستخدام البدائل الطبيعية. هذا يزعج Big Pharma بشكل كبير كحياة إنقاذ؟ لن تكون هناك حاجة للأدوية ، ولن يحتاج الناس إلى تناول عقار آخر لتعويض الآثار الجانبية الناجمة عن أول واحد! أشخاص مثلي ، الدكتور ميركولا ، كريس وولامز ، مايك آدامز حارس الصحة في NaturalNews والعديد من الآخرين يفعلون نفس الشيء تمكين الأفراد ، مثلك ، من اتخاذ قرارات مستنيرة. كل ما يمكنني فعله هو تمكينك من إدراك ذلك هناك المزيد من المعلومات المتاحة عن الصيدلية / الحكومية / الوكالات الدولية مثل منظمة الصحة العالمية ، الأمم المتحدة ، إلخ. ثم الاختيار هو لك وحدك! مارجريت الميد شراب مخمر أتفق تماما مع مارغريت ميد أنا دائما أبحث عن أشخاص مثل التفكير ، الذين يشاركونني حلمي بالصحة التغذية والأعمال المنزلية ، للانضمام معي والسفر أسفل هذا رائع رحلة تسمى الحياة .عسل مانوكا جملة تونس ظهرهل أنت واحد من هؤلاء الناس؟ إذا كنت ثم الرجاء الاتصال بي على healthytoneyvine @ gmail. كوم واسمحوا لي أن أعرف كيف يمكنني المساعدة أنت. لقد قادتني السنوات الـ20 الماضية (مثل عام 2018) إلى طريق تحقيق الخير الصحة وتمكين الآخرين من القيام بنفس الشيء. خلال هذه الرحلة لدي علم السموم الضارة في: الغذاء. المنتجات المستخدمة شخصيا ، سواء في بيوتنا ومكان العمل. جودة المياه وجميع السموم التي تضاف إليها باسم حفظك آمنًا! التطعيم ، ماذا يفعل وما لا يتم إخبارك من قبل مسؤولي الصحة. الطبخ مع تفلون وتناول الأطعمة التي تحتوي على الأسبارتام و Neotame. الأغذية المعدلة وراثيا والأضرار التي يتعرض لها الناس والحيوانات والبيئة. الشركات التي تشتهر بالضرر الذي تسببه لكل من الناس وبيئتنا. لقد تعلمت معلومات عن NAD + والتي سوف تساعدني في عكس عمر أجهزتي من خلال غليسيشن وليبوفوسين. لأنني الآن على دراية بالتحديات نحن جميعا نواجه في رحلتنا من خلال الحياة ، لقد اضطلعت بقدر كبير من ابحاث. في القيام بذلك وجدت فرص الأعمال المنزلية لتوفير منتجات ذات جودة جيدة تمكنني من تحقيق شخصي الهدف من التغذية الصحية والأعمال المنزلية.عسل مانوكا جملة تونس كاملةإذا كنت مهتما في الفرص التي وجدتها من فضلك لا تتردد في الاتصال لي على healthytoneyvine @ gmail. لي الصحة والتغذية والأعمال المنزلية يمنحك: القدرة على العمل من المنزل. يتم مكافأتك على مقدار العمل أو الجهد الذي قمت به. الوصول إلى المنتجات التي ترغب في الحفاظ على صحتك والحفاظ على سلامتك. ال الفرص التجارية المنزلية التي أقوم بها مع جميع الشركات متعددة الجنسيات وسلس عالميا. هذا هو الطريق العالم اليوم! مجرد البحث في قائمتي منع للعثور على الفرص أو المنتجات التي قد تهمك. شكرا لأخذ الوقت لزيارة صحتي موقع الويب الخاص بالتغذية والأعمال المنزلية لا تنس وضع إشارة مرجعية على هذا الموقع! الأعمال المنزلية والصحة والتغذية يستمر العمل في الأعمال المنزلية في Marilyn Vine الصفحة الرئيسية ويعرض فرص الأعمال المنزلية للعمل من المنزل ، المكملات الغذائية ، البن السليم ، الزيوت الأساسية ، بقع غير عبر الجلدالفرصة المنزلية والصحة والتغذية تابع مارلين فاين Home Based Opportunity هو استمرار للمنزل P1 و P2 بحثًا عن أشخاص متقاربين في التفكير لمشاركة منتجات غذائية رائعة ورعاية شخصية ومنزلية وتعويض سلس عالميًا. العمل من المنزل في التسويق الشبكي مع SISEL يعد العمل من المنزل طريقة رائعة للبقاء في المنزل من الأمهات للقيام بالتسويق الشبكي مع سيسل إنترناشيونال ومارلين فاين الشريك المستقل لعلامة Sisel التجارية. العمل من المنزل مع Sisel International Marilyn Vines العمل من المنزل: Sisel Safe Policy ، إمكانيات لمستويات التستوستيرون ، داء السكري من النوع 2 ، معزز الغريزة الجنسية ، صداع الشقيقة كل ذلك مع التسويق الشبكي لك للعمل من المنزل Sysel Safe Home using Sisel Safe الاستفادة من الإنترنت منتجات Sisel: Sisel Safe Guarantee و business based business و for mom s للعمل من المنزل مع منتجات مكافحة الشيخوخة والمكملات الغذائية الطبيعية ومنتجات العناية الشخصية وغيرها. Sisel Opportunity فرصة SISEL السلسة في جميع أنحاء العالم: افتتاح نيوزيلندا ، التسويق الشبكي على مستوى عالمي ، العمل من المنزل ، منتجات Sisel Safe ؛ تعويض مذهل. تجنب منتجات رديئة من Walmart ، Walgreens ، Target & GNCSkin Care Products منتجات العناية بالبشرة Marilyn Vines: Sisel s Timeless Skin Renewal System ، Sisel Safe Promise ، الصدفية ، العمل من المنزل ، مجموعة رائعة من المكونات التي يحتمل أن تكون ضارة ، الصابون المضاد للبكتيرياقهوة صحية وشرب الشاي بينما كنت تعمل من المنزل اشرب القهوة والشاي بشكل صحي أثناء عملك من المنزل وتمتع بفقدان الوزن والحصول على مكونات صحية مثل Garcinia cambogia ، حبوب القهوة الخضراء ، Chaga و Gotu KolaHealthy Coffee Recipes وصفات قهوة Marilyn Vine s توفر فوائد صحية أثناء شربك بصحة جيدة القهوة ، وكسب المال ، وقادرة على العمل من المنزل في الأعمال المنزلية.عسل مانوكا جملة تونس ذكرىالمزيد من الأعمال التي يمكن أن تسأل عنها! الأعمال المنزلية القائمة على الخيارات خيارات مارلين فاين جعلت فرص العمل المنزلية في مارلين فاينز تغطي الزيوت العطرية ، Sisel International ، بقع LifeWave ، والقدرة على العمل من المنزل وفرصة مثالية للبقاء في المنزل أمي. أفضل طريقة لانقاص الوزن المسؤول عن فقدان الوزن مارلين فاينز أفضل طريقة لإنقاص الوزن: مليار دولار شبكة التسويق الشبكي للعمل من المنزل ، إدارة الوزن في الفانيليا والشيكولاتة مما يساعد على تخفيف الوزن المسؤول عن إدارة المياه المتغيرة أهمية المياه ذات الجودة العالية مياه الشرب: التلوث microplastic في المعبأة في زجاجات المياه ، مكافحة الشيخوخة ، ترطيب الخلية وإزالة السموم ، أهمية المياه القلوية ، دراسات PubMed ، أخصائي القلب في الماء ، مبيدات الحشرات الزراعية في waterTelomeres المعلومات وطول العمر توفر صفحة مارلين فاين معلومات تيلومير عن كيفية تأثير طول على طول عمرك ، الكروموسومات ، تكرار الحمض النووي. تحقق من TS-XFucoidan الأعشاب البحرية مذهلة - FuCoyDon & F ، U و G جزيئات Fucoidan المكونة من الخضروات البحر غروي وقدرته على التسبب في موت الخلايا المبرمج وتولد الأوعية ومنتج رائع يدعى FuCoyDon من Sisel International. ريسفيراترول جزيء أكثر مذهلة مارلين فاين s ريسفيراترول الصفحة: جزيء معجزة ، بوليفينول العنب واتباع نظام غذائي غني بالدهون ، استخراج بذور العنب خفض ضغط الدم ، مما يساعد في سرطان البروستاتا ، Sisel International s Eternity. أستكسانثين مارلين فاين يجلب معلومات عن أستازانتين ، وهو عنصر غذائي فائق لديه القدرة على عبور الحاجز الدموي الدماغي ويساعد في العديد من جوانب الصحة. معلومات Chaga - معلومات الفطر الطبية Chaga: الفطر الطبية المستخدمة في دول البلطيق لتطهير وتعقيم أمراض المعدة. أمراض الكبد والقلب ، والديدان ، ويحتوي على بيتا غلوكون تمكين أجسامنا لمكافحة السرطان. معلومات عن الكركم في العالم أكثر أهمية مركّب الأعشاب مارلين فاينز تتضمّن صفحة معلومات الكركم العديد من جوانب هذا التوابل القوية جدا مع العديد من الخصائص العلاجية بما في ذلك المساعدة في اضطرابات القلق والكولسترول. تغطي صفحة صحة الفم Marilyn Vines لصحة الفم: منتجات فموية آمنة ، رائحة الفم الكريهة ، غسول الفم جودة ، فلورة ، رجل من أفقر مدينة مع أسنان رائعة ، الرعاية الصحية الأسترالية لا تغطي صحة الأسنان. تحسين صحة شعرك يوفر لك مارلين فاين معلومات عن كيفية تحسين صحة شعرك ومنتجات الشعر التي تستخدم الزيوت الأساسية وكيفية التعامل مع القمل بشكل طبيعي. يونغ ليفينغ زيوت أساسية زيوت مارلين فينس يونغ ليفينغ إسنسيل - روزماري لفقدان الذاكرة ، اللبان وسكر اللبان ، الزعتر والزيوت الأخرى المستخدمة في تقنية قطارات المطر ، اللصوص الذين يستخدمون الصيغة من الطاعون الدبلي. إزالة العفن باستخدام الزيوت العطرية تم تصميم صفحة إزالة القالب Marilyn Vine s لجلب الوعي للسموم الفطرية الموجودة في القالب السام واستخدام الزيوت العطرية الصديقة للبيئة ، بما في ذلك زيت القرنفل ، لعلاج العفن. المغنيسيوم المعلومات الأكثر أهمية في الجسم Marilyn Vines المغنيسيوم المعلومات: L- threonate ، نوبة قلبية وفشل ، عكس الزهايمر في الفئران ، أهم المعادن في الجسم ، Sisel s Brain Vitality و Calcium K2 ، نقص المعادن Anti Aging ، Age Reversal و العناية بالبشرة مارلين فاين s صفحة مكافحة الشيخوخة مع معلومات عن مجموعة Sisel للعناية بالبشرة مع Sisel Safe Promise (خالية من المكونات الضارة). معلومات عن العلامات التجارية التي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق (مستوى أمان يبلغ 20000 xs). Heart Health و CoQ10 وجدت Marilyn Vine شكلًا مفيدًا من CoQ10 لصحة القلب وتوفر معلومات حول طبيب القلب الذي يتحدث عن الدهون المشبعة منتجات المنزل الآمن خيارات بديلة مارين فاينز للمنتجات المنزلية. الاستفادة من التنظيف الأخضر ، المنتجات التي تحتوي على Triclosan ، خيارات بديلة لمنظفات الغسيل ، إلخ باستخدام منتجات Sisel Safe ولديها القدرة على العمل من المنزلالروابط لتخفيف الوزن واللياقة البدنية وصلات Marilyn Vines لفقدان الوزن واللياقة البدنية توفر معلومات عن شرب القهوة مع فقدان الوزن ، في نهاية المطاف تحدي نحت الجسد ، الصبار الذي يمكن أن يساعد في تخفيف فقدان الوزن وأكثر من ذلك بكثير مكملات الفيتامين المساعدة في الحفاظ على صحتك: حبوب الكلى وفيتامين ج ، وفيتامين ك ، وتوسيع العمر المتوقع ، والوفيات من المكملات الغذائية ، ومضادات الأكسدة الغذائية والعمر متعلق الضمور البقعي ذات الصلة. المكملات الغذائية الطبيعية مقابل الاصطناعية ، Opoids & المواد الأفيونية المكملات الغذائية: الأعمال المنزلية في طول العمر ، والأفيدة والاعتقالات ، وفيتامين ب 12 والمكملات الغذائية ، وتخريب الصحة ، والأغذية التي فاز بها الخبراء لتناول الطعام ، وفيتامينات الأطفال ، كونها تعاني من نقص التغذية من المكملات الغذائية والخيارات الغذائية الصحية الخيارات الغذائية: معلومات عن المكملات الغذائية والفيتامينات والمعادن ، والمعادن النادرة كلها ضرورية لصحة جيدة.عسل مانوكا جملة تونس كلماتالقدرة على العمل من المنزل باستخدام التسويق الشبكي متعدد المستويات معلومات المعادن والرفاهية الأساسية Marilyn Vines صفحة المعلومات المعدنية: Sisel s مثلث الحياة ، وحمض الفلفيك العضوي ، والفلوريد تثبيط امتصاص المغنيسيوم ، والمكملات الاصطناعية والطبيعية ، وقدرة الجسم على شفاء نفسه. معلومات عن أهمية فيتامين د في الحفاظ على صحة الجسم معلومات مارلين فاين على فيتامين د تغطي كسور العظام ، وسرطان الجلد ، والوظيفة المعرفية ، والفطر لسرطان الثدي شوباكي يحتوي على D2 ، D3 و DvVitamin D وصحة مارلين فاينز فيتامين د صفحة لصحتك يغطي العديد من الدراسات التي تبين الفوائد بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون Glutathione Master مضادات الأكسدة إن مارلين فاين متحمسة لتوفير معلومات الجلوتاثيون وكيفية المساعدة في تحفيز الجسم الخاص بك لجعل المزيد من هذا مانع التأكسد الرئيسي. النظام الغذائي القلوي للصحة المثلى مارلين Vines الصفحة القلوية الحمية على الحفاظ على الصحة المثلى ، ومعلومات عن المبيضات البيض والماء المفلور بالإضافة إلى فيتامين D3 ، وفيتامين K والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم. شبكة التسويق والعمل من المنزل شبكة التسويق ، والقدرة على العمل من المنزل باستخدام التسويق عبر الإنترنت ، وسائل الاعلام الاجتماعية ، مع شركة خالية من الديون العالمية SISEL توفير منتجات رائعة وتعويض كبير. التسوق عبر الإنترنت منتجات مكافحة الشيخوخة بالإضافة إلى المكملات الغذائية التسوق عبر الإنترنت: AGE Pill ، المكونات الغذائية ، نظام مكافحة الشيخوخة للعناية بالبشرة ، منتجات العناية الشخصية والمنزلية آمنة كل ذلك مع الأعمال المنزلية والقدرة على العمل من المنزل ، الزيوت الأساسية Free ebooks الصحة ، EFT ، Fucoidan و أسرار الامتيازات البحرية مارلين يجلب لك رسائل إلكترونية مجانية تحذيرات الصحة ، كذاب مع صحة جيدة ، إلهامي ، تحفيزي وأسعار ، معلومات عن fucoidan والمنتج يسمى FuCoyDon ، تحويل الأموال الإلكتروني بالإضافة إلى أسرار MLMEMF صوت إلى الجمجمة - واي فاي الميكروويف الترددات الراديوية مارلين Vines EMF: الأخبار العاجلة على الصوت إلى الجمجمة ، الترددات اللاسلكية بالموجات الدقيقة ، الترددات الكهرومغناطيسية ؛ المخاطر الصحية والهواتف الخلوية ، وأي فأي وغيرها ، ومقياس المياه الذكية ومضادات الأكسدة ، وميزات SpectraMAXX ph ، وفيتامين والمكملات المعدنية - نمط حياة صحي يوفر مارلين فاين معلومات عن التوازن ، ومكملات الفيتامينات والمعادن ، وخيارات غذائية صحية وأسلوب حياة صحي. الصحة وطول العمر الصفحة مارلين فاين الصحة وطول العمر عن إدارة العمر باستخدام تجديد الخلايا. التكنولوجيا الجديدة على التيلوميرات والمكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن. البروبيوتيك والبريبايوتكس مجتمعة تساوي البروبيوتيك البلهيات التكافلية والبريبايوتك: lactobacillus rhamnosus؛ microbiome كلمة طنين جديدة ، تستخدم Marilyn البروبيوتيك والبريبايوتكس تعادل synbiotic لفرط نمو الخميرة ، متلازمة القولون العصبي ومرض CrohnMicrobiome صحتك الجيدة تعتمد عليه Micilyn Vine s microbiome: الجهاز المناعي ، الصودا حمية ، الحساسية الغذائية ، مرض السكري والبكتيريا الأمعاء بك & الأمعاء الدقيقة ، مونسانتو دعوى قضائية ضد إعادة الغليفوسات والبكتيريا الأمعاء وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وأمراض مزمنةالمعلومات عن السموم 200،000 حالة وفاة تنسب إلى المبيدات في جميع أنحاء العالم مارلين فاينز معلومات عن السموم: الحساسية والوفاة والفلورايد والغليفوسات. التوحد ومرض الزهايمر. Zika Virus & microcephaly، Agent Orange، Dow AgroSciences؛ الحبال السامة السامة ، frackingToxins - تضرر الأطفال السموم Marilyn s السموم: عامل أورانج ، توليدو ، OH مياه الشرب ، راكتوبامين والتكاثر ، 18،000 طفل ميت ، والتكسير بالغاز ، والمعادن الثقيلة في المواد العضوية والميثيلأستروجينات في الأطعمة ، الملابس الداخلية السامة ، DicambaLifeWave Patches - الطب البديل باستخدام الوخز بالإبر الزوال Lifewave الرقع: الاستفادة من خطوط الطول الوخز بالإبر لتخفيف الآلام وغيرها من المنتجات للهواتف الخلوية ، والقدرة على العمل من المنزل مع فرصة الأعمال المنزلية ، YouTubes توفير المعلومات Holistic الطب الوفيات والتهديدات بالقتل للأطباء مارلين فاينز الطب الشمولي: تهديدات بالقتل ، وتستر تحدث مع وفيات واختفاء الأطباء الشموليين ؛ لماذا هم تهديد ولماذا؟ التسمم بإمدادات صوانى المياه / المزيد من جرائم القتل Codex Alimentarius ، جدول أعمال 2030 والنظام العالمى الجديد (NWO) Codex Alimentarius & Agenda 2030: الميثاق السري لجدول أعمال القرن 21 ، الدكتور جريج داماتو في الدستور الغذائي ؛ Aldous Huxley_subservience بدون صراع والنظام العالمي الجديد (الآن) الاحترار العالمي - الهندسة الجيولوجية والتلاعب بالطقس الاحترار العالمي: الصين وتلوث الهواء ، والتلاعب ، HAARP ، الرش الجوي و chemtrails ، المعادن الثقيلة السامة ، مصداقية آل غور ، ثاني أكسيد الكربون ، العواصف الثلجية ، والأعاصير ، chemtrail lungWeather Control P1 - الاحترار العالمي حتى 1 يناير 2016 التحكم في الطقس حتى 1 يناير 2016: التلاعب بالطقس بواسطة الرش الجوي الستراتوسفيري بما في ذلك HAARP واستخدام الطائرات ، وثاني أكسيد الكربون ، النينو ، العواصف الثلجية ، والأعاصير ، آل غور YouTubesInternet Business، Network Marketing and العمل من Home Internet Business يغطي التسويق الشبكي ، التسويق عبر الإنترنت ، التسويق الشبكي ، التسويق بالعمولة ، القدرة على العمل من المنزل ، تحذيرات الأطفال على Facebook. إنشاء موقع على شبكة الإنترنت مارلين فاين تجلب لك معلومات عن إنشاء موقع على شبكة الإنترنت باستخدام الهيئة الفرعية للتنفيذ وإتاحة الفرصة للقيام بالتسويق متعدد المستويات وإعطائك فرصة التقاعد المبكر. إنشاء موقع على شبكة الإنترنت العمل من المنزل Marilyn Vines إنشاء موقع على شبكة الإنترنت لديه فكرة عن كيفية العمل من المنزل مع فرصة تجارية في المنزل وتزويد الناس مع مجموعة كبيرة من الفرص والمعلومات حول الصحة والموضوعات ذات الصلة المؤلفات المنشورات ، المواد الصحية ، الطب البديل منشورات الاعتماد ، المواد الصحية ، مكملات الفيتامينات ، فيتامين د ، الوقاية البديلة للعلاج الطبي تكفل الوقاية من مرض السرطان مارلين فينس لكريس وولامز من CANCERactive ، وتوفر معلومات عن الموقع الإلكتروني والكتب التي يتم كتابتها باللغة العادية وسهلة الفهم. معلومات السرطان - معدلات الإصابة بالسرطان بين الأطفال ترتفع بمعلومات السرطان: ورم أرومي دبقي متعدد الأشكال (ورم في المخ)؛ سرطان البروستاتا وسرطان الرئة وسرطان الجلد وسرطان الثدي وجارداسيل لسرطان عنق الرحم. الدكتور Burzynski وتكساس المجلس الطبي معلومات عن العلاج الكيميائي للسرطان مما تسبب في انتشار السرطان معلومات عن السرطان: العلاج الكيميائي مما تسبب في انتشار السرطان. Avastin، Stanislaw Burzynski وعمله مع antineoplastons ، معلومات عن تصوير الثدي بالأشعة ، Nagalase & GcMAFAlternative Cancer Treatments and Information Marilyn Vines Alternative Cancer Treatments Page: info on s s benefits، Glioblastoma & garlic، الزرنيخ يسبب السرطان، فوائد البروكلي، 9 ملاحق للوقاية cancer، Charlotte GersonNatural Alternative ما هي خياراتك؟ صفحة مارلين فاين الطبيعية البديلة: تقدم معلومات عن أطباء العلاج الطبيعي ، العلاجات البديلة ، نتائج شراء شركات الأدوية ، روبرت كينيدي للتحقيق في اللقاحات. علاج السرطان: الأشخاص الذين يبحثون عن البدائل الطبيعية صفحة علاج السرطان تقدم معلومات لا تقدر بثمن من مصادر عديدة عبر YouTube ، والمقالات ، وما إلى ذلك على صودا الخبز ، ومزايا الفوكويدان ، وموت الخلايا المبرمج ، وتكوُّن الأوعية ، اقرأ إخلاء المسئولية على مستويات الموقع الإلكتروني: منظمة الصحة العالمية الهاتف الخلوي ربما مستويات الإشعاع المسببة للسرطان: منظمة الصحة العالمية ربما مسرطنة للبشر. أطفال مشوهون ، إشعاع عالي في أوروبا من فوكوشيما ، تأثيرات واي فاي ، الهواتف المحمولة ، العدادات الذكية ، الحرارة مقارنة مع التصوير الشعاعي للثديالتمويل الصحي الصحي ، لوريل صوديوم الصوديوم والطب البديل الأموال الصحية التي تمكن من اتباع نظام غذائي صحي باستخدام مضاد رائع للشيخوخة ، عكس السن حلول وتجنب كبريتات صوديوم الغارMake المال على الإنترنت ، الأعمال التجارية على الإنترنت ، الصحة المالية كسب المال على الإنترنت ، من خلال الأعمال التجارية عبر الإنترنت ، التسويق عبر الإنترنت ، الأعمال المنزليةStanding Rock - Dakota Access Pipeline Protesters حماية حقوق الإنسان في ساغا من الصخور الدائمة تتكشف مع انتهاك حقوق الإنسان ، التلاعب بالطقس ، نفى الإمدادات الأساسية في المدفع الكرة كل في اسم fracking! آخر الأخبار الأخبار الدولية من الاهتمام والقلق آخر الأخبار: Pedophilia ، روتشيلد ، الولايات المتحدة العسكرية للصناعة. مجمع ، طائرات بدون طيار من الهولنديين ، أخبار وهمية من نيويورك تايمز ، Infowars ، دونالد ترامب ، غولدمان ساكس ، أجندة 21 ، الاتحاد الأوروبي VAXXED ، سوروس ، جوجل للرقابة أخبار مثيرة للإعجاب الأطفال السوريين تحصد أجهزة الأطفال الأخبار العاجلة: أطفال الأطفال السوريون يحصدون ، pedohilia ، ويكيلياكس & Vault 7 . ناسا العامة و chemtrails. النظام العالمي الجديد؛ مسرح قطر- باتاكلان تركيا وروسيا ، دعاوى ساندي هوك ، 9/11 أخبار دولية هجمة علمية سورية أخرى كاذبة أخبار دولية: كيفن شيب ووكالة المخابرات المركزية ، الناتو ، جوليان أسانج ، ساندي هوك ، بيلدربيرغ ، 10 يكمن في سوريا ، ناسا ، ديب ستايت ، المملكة المتحدة.عسل مانوكا جملة تونس قصيرحظر وسائل الإعلام ، إيبولا ، زيكا ، Morgellons ، تنمية عقل الأطفال ، ممارسة الجنس مع الأطفال. Tidbits الدولية وقف أستراليا s TPP الدولية Tidbits: أوباما ، أستراليا توقع TPP ، الشبكة العالمية ، آخر الأخبار: الأجندة والدعاية العالمية ، سوريا / ليبيا / أوكرانيا ، chemtrails. التغير المناخي ، التحكم في عدد السكان ، التلاعب بالحمضالأخبار من مشاركة مكتب التحقيقات الفيدرالي العالمي / السي آي أيه في تكنولوجيا False Flags A1 أخبار العالم: A1 التكنولوجيا ، Ted Gunderson / FBI / CIA / flag false ، هيلاري كلينتون ، مونسانتو ، إيبولا ، بيل جيتس / اللقاحات ، LOST ، الماسحات الضوئية المطار ، والسكان عبر الفيروسات ، والاحتيال في كاليفورنيا ، OKC bombWorld News 9/11 & Deep State World news: Deep Stateكشف؛ المملكة العربية السعودية وليبيا والاطفال قتلوا ، القذافي وجون كنيدي ، العقل تهب يوتيوب ، المعارض بيل كلينتون ، جوليان أسانج ، NWO وأستراليا ، العالم ما بعد الحرب ، 9/11 معلومات Link to Health Marilyn Vines روابط لصحة لديها معلومات عن منتجات الصحة الغذائية من Sisel ، والزيوت الأساسية من يونغ ليفينغ ، الوخز بالإبر باستخدام الرقع ، مركز علاج ورم الظهارة المتوسطة وروابط الأسبستوس إلى الأعمال المنزلية ترتبط أعمال مارلين فاينز إلى الأعمال المنزلية بإمكانية الوصول إلى فرص سيسيل الدولية ، زيوت ليفينغ إسنسال ، فرح للعيش مع قدرة سهلة لتنقية الماء كل قادر على العمل من المنزل. أخبار الصحة الحالية الذين يعيشون حياة صحية! Marilyn Vines أخبار الصحة الحالية: Pepsi & Coca Cola ، البحوث الطبية ، مبيدات الحشرات / مبيدات الفطريات المتصلة بالتوحد ، الآيس كريم ، الحطام الإشعاعي ، المضادات الحيوية ، وفيات الحيوانات ، مرض السكري ، الأسرار القذرة التوعية الصحية الوقاية من المرض قبل أن يبدأ التوعية الصحية: الهندسة الجيولوجية؛ الوقاية من الأمراض ، Pfizer صافرة منفاخ ، إيبولا ، كوكا كولا ، والسرطان ، والضرب الجراثيم ، والإشعاع وسرطان الثدي ، Triclosan ، مرض اللمف ولقاح. foodizedizedHealth Tips صفحة نصائح Marilyn Vines Health Tips تغطي الشفاء القوي لعسل مانوكا ، عقاقير الستاتين ، اليود المشع ، ممثل الصيدلاني يتحدث ، ترقق العظام ، سرطان المبيض والميكروفينج Health Information P4 Coca Cola مكافحة تطبيق ضريبة السكر المعلومات الصحية: Coca Cola fighting the sugar tax و Chemtrails و Morgellons تسبب الخنق ، وخداع سرطان الثدي ، والحيوانات التي تغذي المخدرات غير آمنة. القاتل على العقاقير النفسية ، علاج السرطانالصحية بديل عن المعلومات الإيجابية والسلبية التي تؤثر على صحتك بديل صحي: نصائح لتحسين حياتك ، وتناسب وفقدان الوزن رائع ، معلومات عن fucoidan. و مضادات الأكسدة القوية ، الإيبولا ، قوة الكركم ، عكس مرض السكري ، التوحد و SulforaphaneHealth معلومات يجب أن تكون على دراية بالمعلومات الصحية: Manuka Honey ، Lyme ، Bill Gates ، ExxonMobil ، أطفال IVF ، Pfizer ، Bextra ، علاجات السرطان ، السكر في الغذاء ، الغذاء المشعع ، غاري Null: مضادات الاكتئاب ، السموم الفطرية ، الزيوت الأساسية معلومات عن الصحة Marilyn Vines معلومات عن الصحة: تكنولوجيا النانو ، Morgellons ، التكنولوجيا الحيوية ، خداع السرطان ، أمراض القلب ، الدهون غير المشبعة ، Chris Woollams ، المياه المعبأة في زجاجات ، وأكل الكلاب الساخنة ، الجانب المظلم من القمحالصحة مقالات نزع الأفيال وانفلونزا الطيور فيروس صحة المواد: فيروس الهبوط وانفلونزا الطيور ، ادارة الاغذية والعقاقير والمعالجة المثلية ، جونسون آند جونسون وموترين. الفيتامينات ، الحليب الخام ، النفايات السامة ، أذى الموجات الدقيقة ، التطعيم ، متلازمة الشرق الأوسط التنفسية في المملكة العربية السعودية ، حركة الأغذية النظيفةصحيفة الأخبار قصص مبهجة لكونها صحية مارلين فاينز أخبار الصحة القصص - المعلومات التي يمكن أن تغير حياتك ، العلاجات الطبيعية ، التعرض ل PFOA ، المختبرات التي تعمل مع الأنثراكس وغيرها من السموم الضارة ، والحق في معرفة المزيد. قضايا الصحة مكافحة الشيخوخة ، العلاجات العشبية وأكثر بكثير من القضايا الصحية مارين فاينز: مكافحة الشيخوخة ، العلاجات العشبية للطفيليات ، الجراثيم والمضادات الحيوية ، الأعباء الكيميائية ، مشاكل الجلد مع الشامبو ومكيفات وبدائل مشاكل الصحة كيف ولماذا تحدث هذه الصفحة الصحية: وفيات علاجي المنشأ والأخطاء الطبية ؛ خيارات مرض لايم العقاقير المخفضة للكوليسترول والمكملات الغذائية والقنوات الجذرية. الفلور. عيوب خلقية وملوثات محيطية؛ تناول الطعام الحي ، والأعمال المنزلية. معلومات التأثير الجانبي توفر لنا فائدة صحية بديلة آمنة صفحة التأثير الجانبي: فوائد صحية بديلة مع منتجات آمنة ، شركة فايزر ، أدوية ، بيل جيتس ، مونسانتو ، العقم ، القدرة على العمل من المنزل ، تعلم كيف يتم تسميمنا على الصحة لتوفير المعلومات لحمايتك! أخبار الصحة: الأخبار العاجلة عن المشروبات الغازية ، الأسبارتام ، بيل غيتس والأرز الذهبي ، التوحد ، خلايا الجنين المجهضة في الأبحاث ، وكلاء الكراميل في كوكاكولا وبيبسي ، المضادات الحيوية المستخدمة في الزراعة المزدهرة والإلهام مارلين فاين في الإلهام يحتوي على: صور الهوبيت من نيوزيلندي ، الهواتف الذكية ، الزيوت الأساسية ، الطاقة الشمسية إزالة انبعاثات الكربون ، قوة الصلاة ، الأشياء التي جعلتني أضحك. سرطان الثدي ، طيور الجنة من غينيا الجديدة ، غيبونز ونمور تغيير حياة بمعلومات ملهمة صفحة "مارلين فيينز المتغيرة": معلومات ملهمة وتحفيزية عبر الاقتباسات والقصائد وأحيانا الصلوات ؛ صممت لرفع روحك وتجلب لك السعادة والسلام في هذا العالم من بلادنا الحمل الرئيسية المواليد الإرضاع من الثدي الزيوت الأساسية الصفحة الرئيسية: صيغة جنرال موتورز للرضع ، الموجات فوق الصوتية ، الرضاعة الطبيعية ، الزيوت الأساسية ، العقم ، السموم في الحبال السرية ، الولادة في المنزل مقابل المستشفى ، لقاحات الأنفلونزا ، حليب الأطفال والفلورايد الأغذية المعدلة جينيا - الأغذية المعدلة وراثيا Marilyn Vine s المعدلة وراثيا للأغذية: المحاصيل المعدلة وراثيا نفس العائلة كالبرونيل ، البلدان المحظورة ، الحكومة الصينية فازت بإصدار شهادات السلامة الحيوية ، روسيا ترفض استيراد الأغذية المعدلة وراثيا ، الهند ، حظر GMOGMO الاتحاد الأوروبي في صراع على تجديد الغليفوسات مارلين فاينز GMO: الاتحاد الأوروبي الصراع على الغليفوسات والمحاصيل المعدلة وراثيا وكيل البرتقال ، والدول المحظورة ، فاز الحكومة الصينية ر تصدر شهادات السلامة البيولوجية وروسيا ترفض استيراد الأغذية المعدلة وراثيا ، IndiaGlyphosate المحظورة في البرازيل Gillphosate مونسانتو ق الأخبار العاجلة: تحذير من السرطان على تقرير إخباري ، والغذاء الخالي من الغلوتين يحتوي على الغليفوسات ، المرتبطة الخصوبة ، مونسانتو على براءة اختراع تيبيوتيك ، مرتبطة بمرض التوحد وموت الكلى: Aspartame Truth: Coca Cola & Diet Coke weight weight؛ الاكتئاب والقلق ، السمية العصبية. AminoSweet، Splenda & dioxins، Sucralose؛ Advantame FDA الموافقة الجديدة ، صفحة جونسون آند جونسون ، ZeroWolfberry Wolfberry تحتوي على معلومات عن سرطان الجلد والرؤية والمرارة وغيرها من الفوائد الغذائية PFOA Exposure PFAS - Dupont PFOA exposure & osteoarthritis and kidney & testicular cancer & breast cancer؛ BPA استبدالها BPS. دوبونت وتفلون. يمر PFOA من خلال الحبل السري. في حليب الثدي وفي الدم تقريبا جميع الأمريكيونمرضا الغليفوسات ممكن مسرطنة مارلين فاينز مونسانتو وهيلاري كلينتون اتصال؛ التواطؤ دعوى القانون إعادة الأمن ، الغليفوسات والمسرطنة المحتملة ، وكالة حماية البيئة التواطؤ ، dicamba ، القطن المعدلة وراثيا ، بيل غيتس والتطعيم ، وملكية البذورالمشتريات ومشتريات Gamble الفصل الجديد Nutritionals لماذا يبيع الفصل الجديد Nutritionals لبروكتور وغامبل الذي لديه ارتباطات مع مونسانتو ، JP مورغان ، فانجارد ، ستيت ستريت كوربوريشن وغيرها. Fukushima Hear Anti anti Nuclear campaigner، Dr Helen Caldicott Marilyn Vine s Fukushima: first Chernobyl: 1 million dead - then Fukushima، 80٪ of babies born of Fallujah misor، thryroid tuming، different radiation levels and consequence for planet. BP Oil Spill خليج المكسيك Corexit 9500 عمال النظافة Sick Marilyn Vines BP Oil Spill: خليج المكسيك ، حلقة من النفط في قاع البحر ، ملايين الجالون في عداد المفقودين ، دور هاليبرتون ، Corexit 9500 شديد السمية ، سمك التونة زرقاء الزعانف ، عمال التنظيف المرضى Freedom الاختيار الرقابة المتفشية مارلين الحرية حرية الاختيار: TPP في أستراليا ، والرقابة على نطاق واسع ، الولايات المتحدة الساق. 2015-17 ، موافقة مستنيرة ، لا Jab No Pay ، supps طبيعية ، FDA food & NDAA & Bill of Rights، RFID chip، mind controlYouTube Artificial Fluoridation Marilyn Vine s يوتيوب على مركب فلورايد اصطناعي يوضع في إمدادات المياه العامة لتوفير المياه المفلورة. تسمم المياه المفلورة عند الحنفية - تكلس مياه الغدة الصنوبرية المفلورة: السم على الصنبور ، تكلس الغدة الصنوبرية ، أحدث الأبحاث حول تثبيط الفلورايد والفلوريدات للغدة الدرقية والمغنيسيوم. الفلورايد يضاف إلى حليب المدرسة الفلورة - تكلس الشرايين معلومات عن فلورة مارلين فاين: الفلورايد المستخدم في صنع البطاريات. ضرر على الجنين والارتباط الزرنيخ ، تكلس الشرايين ، فيتامين D وصحة أسنانك. وماذا يمكن أن يكونوا قادرين على استخدام صفحة مارلين فاين فلوريد التي تغطي معجون الأسنان لقتل الجرذان والفئران ، التأثير على الغدة الدرقية والوصلات السرطانية المحتملة ، كسور الأسنان والجهاز الهضمي ، فائدة استخراج النفط معلومات فلوريد السم على الصنبور مارلين فاينز معلومات الفلوريد: الصحة العصبية ، الدكتور وليام هيرزي والسيناتير الأمريكي ، تسمم الأسنان بالفلور ، هشاشة العظام ، الغدة الدرقية ، تثبيط المغنيسيوم ، البركان الأيسلندي والفلورايد الطبيعيالروابط الشخصية تنمية مارلين فينس Healthymoneyvine روابط لتنمية الشخصية سوف تمكنك من العثور على معلومات عن تحسين الذات ، والتطوير الشخصي ، الخ. بلدي متجر للتسوق عبر الإنترنت متجري: الأعمال المنزلية مع شبكة التسويق. SISEL، Young Living Essential Oils؛ بقع LifeWave ، الأمازون www. com خريطة الموقع - التي أنشأتها شبكة الاتصالات العالمية. كوم الأسمدة الطبيعية مارلين فاين s الأسمدة الطبيعية في البيولوجيا الدقيقة ، والبدائل الطبيعية الأخرى للأغذية المعدلة وراثيا ، العشب تغذية لحوم البقر والضرر الذي يجري القيام به لبيئتنا. صحي المال فاين مدونة صحي المال الكرمة مدونة هو كل شيء عن القضايا الصحية الحالية ، ومقالات عن الأعمال توم Mowers ، sisel.عسل مانوكا جملة تونس هيتعالوا وشاهدوا جميع المواضيع المتعلقة بأمور مثل الرعاية الصحية للأسنان والقضايا المتعلقة بالتهاب المفاصل. أخبار اللقاح CDC تجاهل الأدلة بين لقاح DPT والتوحد Marilyn Vines Vaccine News: بيل جيتس الاستعداد للوباء ، لا جواب لا يدفع ، الحكومة النيجيرية و Pfizer ، YouTubes / صور اللقاح الذي ألحق الضرر بالأطفال ، رد فعل لقاح اللقاح ، Merck & ShinglesVaccine تحت رقابة دولية ل السلامة والفعالية الصفحة لقاح مارلين فاينز: الأخبار العاجلة عن مرض الجدري الفاشل في كوريا الجنوبية ، الأطفال الذين يعانون من الخدار ، توسيع نطاق البحث لتجنب الأخبار المزيفة ، تدقيق المهن الطبية ، تحصين الأنفلونزا نظام المناعة ونظام المناعة في مارلين فينس الصفحة: لقاح الكزاز والعقم السيطرة على السكان والمضادات الحيوية واللقاحات للفيروسات المختلفة ولقاح الأنفلونزا. بحث جديد في الملوثات التي تم العثور عليها بما في ذلك المعادن الثقيلة معلومات التمنيع بوسطن هيرالد خارج عن السيطرة معلومات التمنيع: بوسطن هيرالد وفرق الموت ، وباء العلم كاذبة ، لقاحات الأخبار وهمية ، Dtap ، فيروس EV-968 ، والحصبة والصين ، واليونيسيف ، وكينيا النساء ، والسيطرة على السكان المواد الكيميائية والأورام السرطانيةالفيروسات المتضمنة في اللقاحات مارلين كرم التحصينات: الملياردير بيل غيتس والتحكم في السكان. يكشف صافرة منفاخ [كدك] عرف صلة مع مرض التوحد & أطفال سوداء؛ Maurice Hilleman & SV40، AIDS وفيروسات السرطان في اللقاحاتمعلومات التمنيع مأمونة وفعالة الآن تحت الفحص Marilyn Vines التمنيع: لقاح فيروس Zika وحمضك النووي ، وحمى ديزني لاند ، وحمى الضنك ، والدراسة الإيطالية عن السلامة ، ولقاح التهاب الرئة بالمملكة المتحدة ، وتضييق الخناق بيل غيتس ، 6- شهر لقاح 13 لقاح في 3 طلقة Gardasil Vaccine Gardasil و Cervarix don t work! لقاح غارداسيل: باحث يتحدث ، مرض بما في ذلك ردود الفعل السلبية ، SaneVax ، HPV الحمض النووي ومركب الألمنيوم المساعد ، والفتاة اليابانية و الكولومبية التشنج ، وفوز إنديانا ، REGRET في أيرلندا معلومات عن اللقاح Gardasil Vaccine المعلومات: أكبر فضيحة على الإطلاق ، منظمة الصحة العالمية ، بيل البوابات والخنازير الغينية ، Polysorbate 80 ، والألمنيوم ، والآثار الجانبية: GBS ، والتهاب الدماغ ، والشلل ، وحتى الموتالتطعيم التستر وإعادة ظهور السعال الديكي التطعيم: اللقاحات والسرطان ، التعقيم والعطلة السكانية العالمية ، VAXXED وثائقي عن مرض التوحد ، مؤسسة بيل غيتس ، Fluzone & seizures ، صعوبات التعلم ، السعال الديكي إعادة ظهور اللقاحات معلومات يجب أن تعرفها صفحة معلومات Marilyn Vine s للتطعيم تجلب 10 حقائق يعرفها الـ CDC ولكنها تختفي ، والزئبق ، والتوحد ، ولقاح الأنفلونزا الموسمية ، وأكثر من ذلك بكثير. تأثيرات جانبية على اللقاح ألومنيوم احتفظت بها في الأعضاء مارينن فاينز لقاح الآثار الجانبية: القوباء المنطقية لقاح دواليسيلا ، موت SIDS ، سوزان همفريز ، لقاح فيروس حي ضد الفيروس الميت ، احتجاز الألمنيوم في الأعضاء. بيل غيتس يوتيوب ، تأثيرات على الجنود معلومات عن انفلونزا الخنازير معلومات عن الآثار الجانبية لانفلونزا الخنازير الناجمة عن تصرفات منظمة الصحة العالمية ، انفلونزا الخنازير ليست سيئة كما هو متوقع ، مسؤولة عن صحتك ، ملاحق لتغذية الجودة ، الزيوت الأساسيةمعلومات انفلونزا الخنازير معلومات عن انفلونزا الخنازير : الخدار ، الأطباء الذين يشككون في صحة التطعيم ؛ جلاكسو سميث كلاين لدفع أكثر من 60 مليون دولار لحكومة المملكة المتحدة للتعويض.فوائد فيتامين e للشعر تجربتي9/9/2018
لقد سمع الكثير من فيتامين E عن هذا الموضوع ، ولكن هل تناولت هذا الفيتامين الثمين لإحداث فرق لبشرتك وشعرك؟ اسمحوا لي أن أعرض لكم 7 طرق بسيطة يمكنك فيها استخدام كبسولات فيتامين (ه) في البشرة وتجميل الشعر! 1. سيروم فيتامين إي للبشرة: افتح كبسولة فيتامين (ه) وقم بضغط السائل على نخيلك النظيف. غطّ قليلاً على وجهك وحافظ عليه طوال الليل. احرص على عدم استخدام الكثير ، لأنه لزج جدا ودهني ، وسوف ينتهي بك الأمر مع وجه زيتي ، وستكون وسادتك كلها دهنية! الآن ، من الواضح أنك لا تريد ذلك. سيروم فيتامين إي للشعر: الآن ، هذه التقنية فعالة جدا. البوب مفتوحة 2 إلى 3 كبسولات فيتامين (ه) اعتمادا على طول شعرك. قم بسلاسة هذا السائل على أطوال شعرك ، وأيضاً للحصول على تغذية إضافية ، يمكنك تطبيق فروة رأسك أيضًا. ولكن ، مرة أخرى ، كن حذرا ، لزجه ، بحيث يصبح شعرك لزج جدا (على عكس الأمصال التجارية ، التي تختفي في شعرك). بعد الاحتفاظ بها لمدة نصف ساعة إلى ساعة ، اغسل شعرك وحالتك. مكملات فيتامين E: ربما هذا هو الأكثر فعالية على الإطلاق. اسحبي كبسولة واحدة من فيتامين (هـ) كل يوم لمدة خمسة عشر يومًا ، وأندهش من الاختلاف الذي يحدث لبشرتك وشعرك.. أفعل هذا ، وثق بي ، إنه يساعد ، كثيرًا! 4. كريم فيتامين E للبشرة: أضف كبسولة فيتامين (ه) إلى كريم الليل ، واخلط الخليط كله ، وفويللا! كريم بشرتك غني بالفيتامين E جاهز. هذا هو في الواقع أكثر عملية ، وأقل فوضى واستهلاكًا للوقت أكثر من استخدام المصل المركز ، كما يجب عليك القيام بذلك مرة واحدة فقط ولا مزيد من القلق. أيضا ، يمكنك إضافة هذا إلى غسول الجسم الخاص بك لجعل فيتامين E مستحضرات الجسم المخصب.
فوائد فيتامين e للشعر تجربتي ل زيتفيتامين E كوع ومقاومة للركبة والبشرة: تطبيق جرعة مركزة من فيتامين E على المرفقين والركبتين بعد تقشيرها ، وفركها في الزيت. سيحافظ هذا على جفاف الجلد المتقشر ، بينما يشفي أيضًا بقعًا خشنة. تطبيق ما تبقى حول البشرة لتدليل لهم أيضا. لعلاج الشفتين المشقوقة: افتح كبسولة فيتامين (ه) وتطبق على شفتيك المتشققة. بدلا من ذلك ، يمكنك حتى إضافتها بلسم الشفاه الخاص بك DIY أو الجرار بلسم الشفاه مخزن اشترى لإضافة بعض فيتامين E الخير والاستفادة! 7. علاج حب الشباب والندبة: نظرا لخصائصه المضادة للأكسدة ، فيتامين (ه) عندما يطبق موضعيا يساعد في علاج حب الشباب ، فضلا عن تلاشي تلك الندوب وعلامات البثرة القبيحة. كما فائدة إضافية ، يساعد في علاج التجاعيد لأنه يسرع تجديد الخلايا. هل تعلم أن دراسة حديثة قام بها علماء أمريكيون في جامعة ولاية أوهايو قد اكتشفت أنه عند الإقلاع عن التدخين ، فإن تناول كبسولات فيتامين E يساعد. على ما يبدو ، تساعد كبسولات فيتامين (هـ) المأخوذة في الكمية الصحيحة ، في تحسين وظيفة الأوعية الدموية التي تساعد بالتالي في إحداث خطر مدخن سابق على الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمستوى خطر غير المدخن.. لذا ، كل المدخنين هناك ، وهذا سبب إضافي لبث بعض كبسولات فيتامين (ه)! أتمنى لك كل خير! 31 طرق لارتداء ملابس سوداء وبيضاء 16 طرق لتناسب سروالك المطبوعة 7 طرق لارتداء الكشكشة وشاح 8 طرق مختلفة لثنى ساري ذا بودي شوب فيتامين اي كريم كلنسر Fab India Vitamin E De Pigmentation Cream ذا بودي شوب فيتامين إي مويستور لوسيون خمسة عشرة س ب ف ذا بودي شوب فيتامين E زبدة الجسم Superdrug فيتامين (ه) جميع أنحاء زبدة الجسم ذا بودي شوب فيتامين E للعناية بالشفاه Lakme Perfect Radiance كبسولات مكثفة لتبييض البشرة ذا بودي شوب فيتامين سي راديانس كبسولات Nurture Intensive Night Repair العين كونتور كبسولات المصل لوتس Herbals Jojobawash Active ميلي كبسولات تغذي غسل الوجه فيتامينات لنمو الشعر مصادر الصورة: 1 ، 2 ، 3 ، 4. |